धीमी कुकर टर्की और सफेद बीन मिर्च
धीमी कुकर टर्की और सफेद बीन मिर्च को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 4 घंटे 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 412 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यदि आपके पास चिकन शोरबा, काजुन मसाला, सेरानो चिली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 68 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं धीमी कुकर तुर्की सफेद बीन मिर्च, धीमी कुकर सफेद टर्की मिर्च, तथा धीमी कुकर 3 बीन टर्की मिर्च.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें, और टर्की स्तन को तब तक भूनें जब तक कि मांस गुलाबी न हो जाए, प्रति पक्ष लगभग 10 मिनट ।
टर्की स्तन को ठंडा करने के लिए एक कटोरे में स्थानांतरित करें; इसे 2 कांटे के साथ काट लें । टर्की मांस को एक तरफ सेट करें । उसी कड़ाही में, प्याज और लहसुन को मध्यम आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि प्याज पारभासी न हो जाए, लगभग 5 मिनट; प्याज और लहसुन को, किसी भी टपकने के साथ, टर्की के साथ कटोरे में खुरचें ।
कैनेलिनी बीन्स की 1 कैन, होमिनी और चिकन शोरबा को धीमी कुकर में रखें । एक विसर्जन ब्लेंडर के साथ, मिश्रण को चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
कटा हुआ टर्की, प्याज, लहसुन, कैनेलिनी बीन्स के 3 और डिब्बे, सीताफल, जीरा, और काजुन मसाला को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें, और गठबंधन करने के लिए हिलाएं । दस्ताने पहने हुए, सेरानो चिली के तनों को काट लें, बवासीर को विभाजित करें, और एक चम्मच के साथ बवासीर के 2 से बीज और झिल्ली को खुरचें । सभी 3 बवासीर को कम करें । दूध के स्वाद के लिए, बीज और सभी बवासीर से झिल्ली को हटा दें ।
सेरानो बवासीर को सूप में मिलाएं ।
कुकर को ढक दें, और 4 से 6 घंटे के लिए कम सेटिंग या 2 से 3 घंटे के लिए उच्च सेटिंग पर पकाएं ।