धीमी कुकर टर्की तिल मिर्च

धीमी कुकर टर्की तिल मिर्च
धीमी कुकर टर्की तिल मिर्च मोटे तौर पर की आवश्यकता है 8 घंटे और 15 मिनट शुरू से अंत तक । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 395 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 4.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है सुपर बाउल. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यह नुस्खा 13 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए कोटिजा चीज़, डिब्बाबंद टमाटर, क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बकाया है । कोशिश करो धीमी कुकर टर्की तिल मिर्च, धीमी कुकर मिर्च तिल, तथा धीमी कुकर तिल मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
12 इंच की नॉनस्टिक कड़ाही में, टर्की को मध्यम-उच्च गर्मी पर 5 से 7 मिनट तक पकाएं, बार-बार हिलाते रहें, जब तक कि गुलाबी न हो; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआक्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 4 - से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर स्प्रे करें । कुकर में, खट्टा क्रीम और पनीर को छोड़कर टर्की और शेष सामग्री मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिलीबीज के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई जैलपीनो चिली
3
कवर; कम गर्मी सेटिंग 8 से 10 घंटे पर पकाना ।
4
परोसने से पहले अच्छी तरह हिलाएं । खट्टा क्रीम और पनीर के छिड़काव के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस

सामग्री

425मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता हैब्लैक बीन्स, सूखा, धोया जा सकता है794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)क्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक डाइस्ड टमाटर, अनड्रेन्डक्या मुइर ग्लेन ऑर्गेनिक डाइस्ड टमाटर, अनड्रेन्ड2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम गाजर, कटा हुआ (लगभगमध्यम गाजर, कटा हुआ (लगभग4146 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएक्रम्बल किया हुआ कोटिजा (सफेद मैक्सिकन) पनीरक्रम्बल किया हुआ कोटिजा (सफेद मैक्सिकन) पनीर1किलोग्रामपैकेज प्रत्येक) दुबला जमीन तुर्कीपैकेज प्रत्येक) दुबला जमीन तुर्की2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबड़ा प्याज, कटा हुआ (लगभगबड़ा प्याज, कटा हुआ (लगभग1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स234मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)जार तिलजार तिल
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर47
पत्रिका
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