धीमी कुकर दक्षिण-पश्चिमी पोर्क स्टू

धीमी कुकर दक्षिण-पश्चिमी पोर्क स्टू
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? स्लो-कुकर साउथवेस्टर्न पोर्क स्टू एक बेहतरीन रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 364 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 50 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पोर्क शोल्डर, नमक, अजवायन की पत्ती और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो स्लो-कुकर साउथवेस्टर्न पोर्क बरिटोस, धीमी कुकर पोर्क स्टू, तथा धीमी कुकर पोर्क स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
3 1/2-से 4-चौथाई गेलन धीमी कुकर में, प्याज और लहसुन रखें । पोर्क के साथ शीर्ष । छोटे कटोरे में, कॉर्नमील, जीरा, अजवायन और नमक मिलाएं; सूअर के मांस पर छिड़कें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक6 हैमबर्गर बन्स, विभाजित, वैकल्पिक
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ3 पाउंड हड्डी रहित त्वचा रहित चिकन जांघ, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
2
सेम, टमाटर और शोरबा जोड़ें; अच्छी तरह मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
3
कवर; कम गर्मी सेटिंग 8 से 10 घंटे पर पकाना ।
4
मकई में हिलाओ। कवर; कम गर्मी सेटिंग पर लगभग 30 मिनट या मकई के नरम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ

सामग्री

907हैबेनेरो मिर्चबोनलेस पोर्क शोल्डर, वसा की छंटनी, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंबोनलेस पोर्क शोल्डर, वसा की छंटनी, 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें411हैबेनेरो मिर्चटमाटर को हल्की हरी मिर्च के साथ, बिना पका हुआ कर सकते हैंटमाटर को हल्की हरी मिर्च के साथ, बिना पका हुआ कर सकते हैं2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोप्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)प्रोग्रेसो चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)425हैबेनेरो मिर्चसॉस में मिर्च बीन्स, अनड्रेन्ड कर सकते हैंसॉस में मिर्च बीन्स, अनड्रेन्ड कर सकते हैं4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोग्रीन जाइंट निबलेट्स फ्रोजन होल कर्नेल कॉर्न (1-एलबी बैग से)ग्रीन जाइंट निबलेट्स फ्रोजन होल कर्नेल कॉर्न (1-एलबी बैग से)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोझील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)3बड़ी लौंगलहसुन, बारीक कटा हुआलहसुन, बारीक कटा हुआ2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)जमीन जीराजमीन जीरा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमध्यम प्याज, कटा हुआमध्यम प्याज, कटा हुआ1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 50 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर31
पत्रिका
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