धीमी कुकर रोपा विएजा
स्लो-कुकर रोपा विएजा रेसिपी आपकी मध्य अमेरिकी लालसा को लगभग 8 घंटे और 15 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 621 कैलोरी , 46 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। 3.81 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 4 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। एप्पल साइडर विनेगर, चावल, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 75 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 97% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि उत्कृष्ट है। ऑल डे सिंपल स्लो-कुकर फॉल ऑफ द बोन रिब्स , ईज़ी स्लो कुकर आर्टिचोक गार्लिक चिकन और किक्ड अप स्लो कुकर चिली इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
टमाटर, केचप, सिरका, लहसुन, जीरा, जलापेनो और 3/4 चम्मच नमक को 5 से 6 क्वार्ट धीमी कुकर में मिलाएं।
स्टेक, शिमला मिर्च और प्याज़ डालें और मिलाएँ। ढककर धीमी आँच पर, बिना हिलाए, 8 घंटे तक पकाएँ।
ढक्कन खोलें और अतिरिक्त चर्बी को हटा दें। मांस को 2 कांटों से बारीक काट लें, फिर जैतून और जैतून के नमकीन पानी में मिलाएँ।
फोटोग्राफ: एंटोनिस अचिलियोस