स्लो-कुकर रोपा विएजा रेसिपी आपकी मध्य अमेरिकी लालसा को लगभग 8 घंटे और 15 मिनट में संतुष्ट कर सकती है। अपने फिगर का ध्यान रख रहे हैं? इस ग्लूटेन और डेयरी मुक्त रेसिपी में प्रति सर्विंग में 621 कैलोरी , 46 ग्राम प्रोटीन और 11 ग्राम वसा होती है। 3.81 डॉलर प्रति सर्विंग में आपको 4 लोगों के लिए एक मुख्य कोर्स मिलता है। एप्पल साइडर विनेगर, चावल, कोषेर नमक और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण ही इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। 75 लोग इस रेसिपी से प्रभावित हुए। यह आपके लिए Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, इस रेसिपी को 97% का स्पूनएकुलर स्कोर प्राप्त होता है , जो कि उत्कृष्ट है। ऑल डे सिंपल स्लो-कुकर फॉल ऑफ द बोन रिब्स , ईज़ी स्लो कुकर आर्टिचोक गार्लिक चिकन और किक्ड अप स्लो कुकर चिली इस रेसिपी से काफी मिलते-जुलते हैं।
निर्देश
1
टमाटर, केचप, सिरका, लहसुन, जीरा, जलापेनो और 3/4 चम्मच नमक को 5 से 6 क्वार्ट धीमी कुकर में मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू, रस निकाला हुआ, साथ ही गार्निश के लिए टुकड़े
ज़ुचिनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पतले कटे डेली हैम का पैकेज
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
2
स्टेक, शिमला मिर्च और प्याज़ डालें और मिलाएँ। ढककर धीमी आँच पर, बिना हिलाए, 8 घंटे तक पकाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
6 8-औंस रम्प स्टेक
3
ढक्कन खोलें और अतिरिक्त चर्बी को हटा दें। मांस को 2 कांटों से बारीक काट लें, फिर जैतून और जैतून के नमकीन पानी में मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई की रोटी का घोल
1 संपूर्ण जैविक चिकन, 10 टुकड़ों में काटा हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4
चावल के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च