धीमी कुकर साल्सा चिकन
स्लो-कुकर साल्सा चिकन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. के लिए $ 2.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीन्स, वनस्पति तेल, सीताफल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 7 घंटे और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पैलियो कटा हुआ धीमी कुकर कद्दू और सालसा + एक धीमी कुकर राउंडअप और सस्ता के साथ बीफ़ भूनें, धीमी कुकर साल्सा चिकन, तथा धीमी कुकर साल्सा चिकन.
निर्देश
नमक के साथ चिकन छिड़कें । 12 इंच की कड़ाही में, मध्यम-उच्च गर्मी पर तेल गरम करें । चिकन को तेल में लगभग 4 मिनट तक पकाएं, एक बार पलट कर ब्राउन होने तक ।
3 1/2-से 5-चौथाई गेलन धीमी कुकर में, साल्सा, बीन्स और मकई मिलाएं । चिकन के साथ शीर्ष ।
ढककर धीमी आंच पर 7 से 9 घंटे या चिकन के रस के साफ होने तक पकाएं जब तक कि सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट न जाए (180 डिग्री फारेनहाइट) ।
चिकन जांघों और सब्जी के मिश्रण को सीताफल के साथ छिड़कें ।