धीमी गति से पका हुआ कैरेबियन पॉट रोस्ट
धीमी गति से पका हुआ कैरेबियन पॉट रोस्ट आपके मुख्य पाठ्यक्रम संग्रह का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह डेयरी फ्री रेसिपी 10 और लागत परोसती है $ 1.54 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 293 कैलोरी, 24 ग्राम प्रोटीन, और 15 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकिंग कोको, शकरकंद, अजवायन और कुछ अन्य चीजें लें । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मध्य अमेरिकी व्यंजन पसंद नहीं आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 6 घंटे और 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 51 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । धीमी गति से पका हुआ बेलसमिक पॉट रोस्ट (धीमी कुकर, इंस्टेंट पॉट या ओवन), धीमी गति से पका हुआ बेलसमिक पॉट रोस्ट (धीमी कुकर, इंस्टेंट पॉट या ओवन), और धीमी कुकर कैरेबियन पॉट रोस्ट इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
5-क्यूटी में आलू, गाजर और अजवाइन रखें । धीमी कुकर। एक बड़े कड़ाही में, सभी तरफ तेल में भूरा मांस ।
मांस को धीमी कुकर में स्थानांतरित करें ।
उसी कड़ाही में, प्याज को टपकने तक भूनें ।
लहसुन जोड़ें; 1 मिनट लंबा पकाएं ।
आटा, चीनी, ब्राउन शुगर, मसाला, संतरे के छिलके और कोको को मिलाएं । टमाटर सॉस में हिलाओ; कड़ाही में डालें और गरम करें ।
कवर करें और 6-8 घंटे के लिए या गोमांस और सब्जियों के निविदा होने तक कम पर पकाएं ।