धनिया और जीरा उबला हुआ बैंगन
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए धनिया और जीरा उबला हुआ बैंगन आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 1 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 159 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत 73 सेंट खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. पिसा हुआ जीरा, जैतून का तेल, नींबू का रस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो धनिया और जीरा के साथ दाल का सूप, जीरा और धनिया चना सलाद, तथा जीरा-धनिया सिरोलिन स्टेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पहले से गरम ब्रायलर और हल्के से एक बेकिंग पैन तेल ।
बैंगन को 1/4 इंच मोटी स्लाइस में काटें । सीताफल को काट लें और एक बाउल में बची हुई सामग्री और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च मिला लें ।
बैंगन स्लाइस के दोनों किनारों पर सीताफल मिश्रण को ब्रश करें और बेकिंग पैन में स्थानांतरित करें । ब्रोइल बैंगन 5 से 6 इंच गर्मी से सुनहरा होने तक और लगभग 10 मिनट तक पकाया जाता है ।