अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह शाकाहारी नुस्खा है 579 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 44 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $6.07 खर्च करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आलू के चिप्स, सीताफल के पत्ते, टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सीताफल-संक्रमित चिकन सैंडविच, सीताफल-चूना चिकन सैंडविच, तथा सीताफल-लाइम मेयो के साथ मसालेदार चिकन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में, सीताफल, जैतून का तेल और नमक मिलाएं और चिकना होने तक प्रोसेस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल
सिलेंट्रो
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसर
ब्लेंडर
2
चिकन मांस को हड्डियों से काट लें । एक और उपयोग के लिए आधे स्तन से सभी हड्डियों और मांस को आरक्षित करें । ब्रेड को आधी लंबाई में स्लाइस करें और प्रत्येक आधे को सीताफल के तेल से बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन मांस
सिलेंट्रो
रोटी
मांस
खाना पकाने का तेल
3
ब्रेड के निचले आधे हिस्से पर कटे हुए टमाटर, चिकन मीट और ग्रिल्ड सब्जियां डालें । दूसरी छमाही के साथ शीर्ष और सैंडविच को 4 टुकड़ों में काट लें ।