धनिया चूना ग्रील्ड चिकन पैर
धनिया लाइम ग्रिल्ड चिकन लेग्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 605 कैलोरी, 43 ग्राम प्रोटीन, तथा 45 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चिकन लेग्स, लाइम जूस, लाइम जेस्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड धनिया और चूना चिकन, गाजर, चावल और चूने के साथ करी चिकन पैर, तथा चूना और धनिया चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: 10 इंच कास्ट आयरन ग्रिल पैन
एक खाद्य प्रोसेसर के कटोरे में नींबू का रस, ज़ेस्ट, धनिया, सीताफल, स्कैलियन और शहद डालें और गठबंधन करने के लिए पल्स करें । प्रोसेसर चलने के साथ, एक स्थिर धारा में जैतून का तेल जोड़ें । मोटर बंद करें और नमक और काली मिर्च डालें । गठबंधन करने के लिए पल्स।
मिश्रण को एक गैर-सक्रिय कटोरे में डालें और इसमें चिकन पैर जोड़ें । अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें और 1 घंटे के लिए सर्द करें ।
10 इंच के कास्ट आयरन ग्रिल पैन को 3 मिनट के लिए तेज़ आँच पर रखें । चिकन पैरों के 4 को पैन में डालें और प्रति पक्ष 3 से 5 मिनट तक ग्रिल करें, या जब तक कि चाकू से भाला न हो जाए तब तक रस साफ न हो जाए । बाकी चिकन के साथ प्रक्रिया को दोहराएं । उपयोग के लिए तैयार होने तक कमरे के तापमान और सर्द को ठंडा होने दें ।