नाचो फ्लैंक स्टेक
अगर प्रति सेवारत 48 सेंट आपके बजट में गिरावट, नाचो फ्लैंक स्टेक एक उत्कृष्ट हो सकता है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 25 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 54 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है वैलेंटाइन डे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बीफ फ्लैंक स्टेक, टमाटर और बवासीर, चार पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 19 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फ्लैंक स्टेक, फ्लैंक स्टेक, तथा फ्लैंक स्टेक.
निर्देश
1
मध्यम कटोरे में ड्रेसिंग के साथ मांस टॉस ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)]()
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)
1/4 कप जिंजरस्नेप कुकीज़ (लगभग 5 कुकीज़)3
मांस जोड़ें, बैचों में; 1-1/2 मिनट पकाना । या समान रूप से ब्राउन होने तक, बार-बार हिलाते रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए5
कड़ाही में मिर्च जोड़ें; 30 सेकंड पकाना । डिब्बाबंद टमाटर में हिलाओ; 30 सेकंड पकाना । मांस में हिलाओ; 1 मिनट पकाना । या जब तक किया । पनीर के साथ शीर्ष; कवर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर]()
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर![एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ]()
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ![2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण]()
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण![2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
14 कप कसा हुआ रोमानो पनीर
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
बेर टमाटर
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
सामग्री
454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![बीफ फ्लैंक स्टेक, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ]()
बीफ फ्लैंक स्टेक, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्राफ्ट मैक्सिकन शैली बारीक कटा हुआ चार पनीर]()
क्राफ्ट मैक्सिकन शैली बारीक कटा हुआ चार पनीर567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![प्रत्येक डिब्बे) कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च, सूखा हुआ]()
प्रत्येक डिब्बे) कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च, सूखा हुआ2![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![क्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी]()
क्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी1![जलापे काली मिर्च, बीज, कटा हुआ]()
जलापे काली मिर्च, बीज, कटा हुआ1![बेर टमाटर, बीज, कटा हुआ]()
बेर टमाटर, बीज, कटा हुआ
बीफ फ्लैंक स्टेक, 1/4 इंच मोटी स्लाइस में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्राफ्ट मैक्सिकन शैली बारीक कटा हुआ चार पनीर567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
प्रत्येक डिब्बे) कटे हुए टमाटर और हरी मिर्च, सूखा हुआ2
हरा प्याज, कटा हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
क्राफ्ट Zesty ड्रेसिंग इतालवी1
जलापे काली मिर्च, बीज, कटा हुआ1
बेर टमाटर, बीज, कटा हुआअनुशंसित शराब: Merlot, Cabernet सॉविनन, Pinot Noir
स्टेक मर्लोट, कैबरनेट सॉविनन और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । आखिरकार, गोमांस और रेड वाइन एक क्लासिक संयोजन है । आम तौर पर, लीनर स्टेक हल्के या मध्यम शरीर वाले लाल रंग के साथ अच्छी तरह से चलते हैं, जैसे कि पिनोट नोयर या मर्लोट, जबकि फैटियर स्टेक एक बोल्ड रेड को संभाल सकते हैं, जैसे कि कैबरनेट सॉविंगनॉन । जेन 5 मर्लोट 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 12 डॉलर प्रति बोतल है ।
GEN5 Merlot
# 40 वाइन उत्साही शीर्ष 100 2019 की सर्वश्रेष्ठ खरीदकठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स25
स्वास्थ्य स्कोर2
आहारप्राइमल
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