नूडल्स के साथ थाई शैली का बीफ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 619 कैलोरी, 40 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.31 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेल मिर्च, बीफ शोरबा, एशियाई अंडे नूडल्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । वनस्पति तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्लूबेरी कॉफी केक # संडे सुपरपर एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 40 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई शैली की लाल करी बीफ नूडल्स, नूडल्स के साथ थाई शैली का ग्रिल्ड बीफ, तथा रंगीन थाई शैली के नूडल्स.
निर्देश
1
एक उथले बेकिंग डिश में सोया, शहद, 1 बड़ा चम्मच मछली सॉस और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं, फिर स्टेक डालें और कोट में बदल दें । कमरे के तापमान 20 मिनट पर मैरीनेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली सॉस
हनी
स्टेक
नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
2
जबकि स्टेक मैरीनेट करता है, मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे भारी सॉस पैन में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें, जब तक कि यह झिलमिलाता न हो जाए, फिर उबाल लें, कभी-कभी हिलाते हुए, अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोट
स्टेक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
3
अदरक और करी पेस्ट जोड़ें और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 1 मिनट, फिर शोरबा जोड़ें और 5 मिनट उबाल लें । नींबू का रस, शेष चम्मच मछली सॉस, और स्वाद के लिए नमक में हिलाओ और गर्म, कवर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्ट
मछली सॉस
नीबू का रस
अदरक
शोरबा
नमक
4
गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर ग्रिल पैन गरम करें, फिर हल्का तेल । ग्रिल स्टेक, एक बार मोड़, लगभग 8 मिनट कुल (दुर्लभ के लिए) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेक
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल पैन
ग्रिल
5
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 5 मिनट खड़े रहें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
6
इस बीच, शेष चम्मच तेल के साथ घंटी मिर्च और स्कैलियन टॉस करें, फिर ग्रिल करें, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेल मिर्च
हरा प्याज
खाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिल
7
एक बड़े कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
8
जबकि स्टेक खड़ा है, नूडल्स को उबलते अनसाल्टेड पानी के पास्ता पॉट में अल डेंटे तक, 4 से 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्ता
स्टेक
पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉट
9
अच्छी तरह से सूखा, फिर सब्जियों में जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें । नूडल्स को 4 गहरे कटोरे में विभाजित करें और शोरबा के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जी
पास्ता
शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
10
स्टेक को आधी लंबाई में काटें, फिर अनाज के पार पतला टुकड़ा करें और नूडल्स के ऊपर परोसें ।