नींबू Balsamic मेंहदी Skewered सब्जियों

नींबू Balsamic मेंहदी Skewered सब्जियों
नींबू Balsamic मेंहदी Skewered सब्जियों है एक केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 140 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 11g वसा की. के लिए $ 1.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । दुकान पर जाएं और बेलसमिक सिरका उठाएं, आज इसे बनाने के लिए मेंहदी, नमक और काली मिर्च, और कुछ अन्य चीजें उपजी हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. के साथ एक spoonacular 71 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बाल्समिक-मेंहदी भुनी हुई जड़ वाली सब्जियां, मेंहदी और नींबू भुनी हुई सब्जियां, तथा मेंहदी Skewered आलू.

निर्देश

1
उच्च गर्मी पर पहले से गरम ग्रिल पैन।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
2
एक कटोरे में तोरी, पीले स्क्वैश और टमाटर मिलाएं । नींबू, सिरका और तेल, नमक और काली मिर्च के साथ सब्जियों को तैयार करें । एक कटोरी पानी में 5 मिनट तक मेंहदी को गीला करें । तनों के नीचे से मेंहदी पर थ्रेड वेजीज़ । मेंहदी के तने भरें और उन्हें गर्म ग्रिल पर रखें । हर तरफ 3 या 4 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
पीला स्क्वैशपीला स्क्वैश
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
एक सर्विंग प्लेट में स्थानांतरित करें ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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