नींबू अरुगुला और मशरूम सलाद के साथ कटा हुआ गोमांस

नींबू अरुगुला और मशरूम सलाद के साथ कटा हुआ गोमांस
नींबू अरुगुलन और मशरूम सलाद के साथ कटा हुआ गोमांस एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यदि आपके पास मेयोनेज़, बीफ़ टेंडरलॉइन, परमेसन चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हरे जैतून और किशमिश सालसा के साथ कटा हुआ बीफ़ और अरुगुला सलाद, लिमोन अरुगुला सलाद, तथा लिमोन फैरो और अरुगुला सलाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक उथले डिश में, लहसुन और मेंहदी के साथ 1/4 कप जैतून का तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
मांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटेमांसयुक्त वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्चकटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
2
मांस जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
3
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
चांदी नॉनपैरिल्सचांदी नॉनपैरिल्स
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआजंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन या कच्चा लोहा कड़ाही सेट करें । जब पैन बहुत गर्म हो जाए, तो मांस को मैरिनेड से हटा दें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें; अचार को त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए3 बड़े चम्मच भुने हुए तिल, गार्निश के लिए
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
5
ग्रिल पैन में बीफ़ डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति साइड 30 सेकंड तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
6
प्लेटों में स्थानांतरित करें और अरुगुला, मशरूम और परमेसन छीलन के साथ शीर्ष करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ8 स्लाइस जेनोआ सलामी, कटा हुआ
3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़3 बड़े चम्मच कम वसा वाला क्रीम चीज़
रोटिसरी चिकन ब्रेस्टरोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
7
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर बूंदा बांदी करें और परोसें ।

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोऔंस अरुगुला पत्तियांऔंस अरुगुला पत्तियां3इंचबीफ टेंडरलॉइन, बढ़ा 1/2 इंच मोटीबीफ टेंडरलॉइन, बढ़ा 1/2 इंच मोटी11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ लहसुनकटा हुआ लहसुन4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चकोषेर नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1डबल स्टफ्ड ओरियोज़बारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकताबारीक कसा हुआ नींबू उत्तेजकता2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबहुत पतले कटा हुआ मशरूमबहुत पतले कटा हुआ मशरूम591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन113जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपरमेसन चीज़, वेजिटेबल पीलर से शेव किया हुआपरमेसन चीज़, वेजिटेबल पीलर से शेव किया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकटी हुई मेंहदीकटी हुई मेंहदी
कठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर5
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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