नींबू अरुगुला और मशरूम सलाद के साथ कटा हुआ गोमांस
नींबू अरुगुलन और मशरूम सलाद के साथ कटा हुआ गोमांस एक है लस मुक्त साइड डिश। के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 261 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यदि आपके पास मेयोनेज़, बीफ़ टेंडरलॉइन, परमेसन चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 35 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो हरे जैतून और किशमिश सालसा के साथ कटा हुआ बीफ़ और अरुगुला सलाद, लिमोन अरुगुला सलाद, तथा लिमोन फैरो और अरुगुला सलाद के साथ कटा हुआ स्कैलप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक उथले डिश में, लहसुन और मेंहदी के साथ 1/4 कप जैतून का तेल मिलाएं ।
मांस जोड़ें और कोट करने के लिए बारी ।
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, नींबू का रस, नींबू उत्तेजकता और शेष 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल मिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ ड्रेसिंग का मौसम ।
उच्च गर्मी पर एक बड़ा ग्रिल पैन या कच्चा लोहा कड़ाही सेट करें । जब पैन बहुत गर्म हो जाए, तो मांस को मैरिनेड से हटा दें और नमक और काली मिर्च के साथ उदारतापूर्वक सीजन करें; अचार को त्यागें ।
ग्रिल पैन में बीफ़ डालें और अच्छी तरह से ब्राउन होने तक, प्रति साइड 30 सेकंड तक पकाएँ ।
प्लेटों में स्थानांतरित करें और अरुगुला, मशरूम और परमेसन छीलन के साथ शीर्ष करें ।
ड्रेसिंग को सलाद के ऊपर बूंदा बांदी करें और परोसें ।