नींबू और जलापेनो के साथ पैन सौते एड तिलपिया

नींबू और जलापेनो के साथ पैन सौते एड तिलपिया एक है ग्लूटेन फ्री, फोडमैप फ्रेंडली, और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 393 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.27 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए तिलापिया, नींबू, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । नींबू का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हेल्दी शीट पैन तिलापियन और वेजीज़ + मील-प्रेप, जलेपीनो पॉपर शीट पैन चिकन, तथा जॉनी कैरिनो द्वारा जलापेनो लहसुन तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।