नींबू और डिल के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा ब्रोचेट

नींबू और डिल के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा ब्रोचेट
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? नींबू और डिल के साथ ग्रील्ड भेड़ का बच्चा ब्रोचेट कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.88 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 19 ग्राम प्रोटीन, 18 ग्राम वसा, और कुल का 241 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आपके पास डिल, नमक, मेमने का बंधुआ पैर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो जेफ कोहलर के मोरक्कन ग्रिल्ड लैम्ब केफ्टा ब्रोचेट्स, मेमने के ब्रोचेट, तथा मेमने के ब्रोचेट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में, जैतून का तेल, नींबू का छिलका, नींबू का रस, 1/4 कप डिल, लहसुन, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 से 1/2 कप मेवे, कटे हुए1/3 से 1/2 कप मेवे, कटे हुए
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लालपेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
डिलडिल
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नद्यपान की रस्सियाँ मोड़नानद्यपान की रस्सियाँ मोड़ना
2
भेड़ का बच्चा जोड़ें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए मिलाएं । रात भर ढककर ठंडा करें (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
3
7 या 8 कटार पर मेमने के थ्रेड क्यूब्स (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
4
गैस ग्रिल पर मध्यम-गर्म अंगारों या मध्यम-उच्च गर्मी के ठोस बिस्तर पर कटार बिछाएं (आप केवल 3 से 4 सेकंड में ग्रिल स्तर पर अपना हाथ पकड़ सकते हैं); गैस ग्रिल पर ढक्कन बंद करें । कुक, आवश्यकतानुसार कटार को मोड़ते हुए, जब तक कि भेड़ का बच्चा सभी तरफ से भूरा न हो जाए, लेकिन फिर भी केंद्र में गुलाबी (मध्यम-दुर्लभ; परीक्षण के लिए कट), 5 से 6 मिनट, या केंद्र में मुश्किल से गुलाबी (मध्यम), 6 से 7 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
5
कटार को एक थाली में स्थानांतरित करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
6
शेष चम्मच कटा हुआ डिल के साथ छिड़के और रस के अंतिम निचोड़ के लिए नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू कीलनींबू कील
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
डिलडिल
7
वाइन पेयरिंग: क्रिस्प, लिमोन, हर्बेसियस सॉविनन ब्लैंक । हमारी जोड़ी में सर्वश्रेष्ठ: सेंट सुप्री 2004 (नापा घाटी; $19), गिरार्ड 2005 (नापा घाटी; $15), और मॉर्गन 2004 (मोंटेरे, सीए; $15) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉविनन ब्लैंकसॉविनन ब्लैंक
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
8
स्वाद पुल: भेड़ का बच्चा-विशेष रूप से वसंत भेड़ का बच्चा-एक खाली स्लेट है और विभिन्न सीजनिंग के साथ अलग-अलग शराब दिशाओं में धक्का दिया जा सकता है । एक घास, खट्टे सॉविनन ब्लैंक जैतून के तेल में अचार और यहां तक कि हरे, घास के नोटों में डिल और नींबू उठाता है (एक फल शराब उपरोक्त सभी से लड़ेगी) । शराब में उच्च एसिड जले हुए मांस के माध्यम से काटने के लिए अच्छा है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉविनन ब्लैंकसॉविनन ब्लैंक
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)
नींबू के छिलकेनींबू के छिलके
डिलडिल
सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)सफेद बीन्स, भिगोकर पकाया हुआ (1/3 कप खाना पकाने का तरल आरक्षित रखें)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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