नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन और झींगा कबाब
नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन और झींगा कबाब को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.75 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 414 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके पास बेबी लेट्यूस, चिकन निविदाएं, जैतून का तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जामुन और नींबू-दही क्रीम के साथ नींबू सिरप केक एक मिठाई के रूप में । यह एक सस्ती मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 65 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू और लहसुन के साथ ग्रील्ड चिकन और झींगा कबाब, नींबू-लहसुन झींगा कबाब, तथा ग्रील्ड झींगा और नींबू कबाब.
निर्देश
4 धातु के कटार में से प्रत्येक पर 6 चिंराट थ्रेड करें; रिमेड बेकिंग शीट पर रखें । शिथिल धागा 2 चिकन निविदाएं 6 धातु के कटार में से प्रत्येक पर; एक और रिमेड बेकिंग शीट पर रखें ।
मध्यम कटोरे में नींबू का रस, नींबू का छिलका और लहसुन मिलाएं; धीरे-धीरे तेल में फेंटें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन अचार ।
समान रूप से विभाजित करते हुए, कटार के ऊपर अचार डालें ।
बारबेक्यू (मध्यम-उच्च गर्मी) तैयार करें । बड़े थाली पर लेटेस की व्यवस्था करें । चिकन को पकाए जाने तक, प्रति पक्ष लगभग 5 मिनट तक ग्रिल करें । झींगा को बाहर की तरफ गुलाबी होने तक और बीच में अपारदर्शी होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड ग्रिल करें ।
कबाब को ग्रिल से निकालें; लेटस के ऊपर रखें ।
टमाटर-एवोकैडो साल्सा और चिपोटल एओली के साथ परोसें ।