नो-बेक 3-संघटक चीरियोस बार्स
नो-बेक 3-घटक चीरियोस बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 79 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 24 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 17 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. मक्खन, अनाज, मार्शमॉलो, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 20 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजन हैं नो-बेक कारमेल चेरीओस बार्स, नो-बेक हनी नट चीरियोस स्नैक बार्स, तथा पांच घटक कोई सेंकना ऊर्जा सलाखों.
निर्देश
खाना पकाने के स्प्रे के साथ 13 एक्स 9-इंच पैन के नीचे और किनारे स्प्रे करें । बड़े माइक्रोवेव करने योग्य कटोरे में, माइक्रोवेव मक्खन और मार्शमॉलो 2 मिनट के बारे में उच्च पर खुला, प्रत्येक मिनट के बाद सरगर्मी, जब तक मिश्रण चिकना न हो ।
समान रूप से लेपित होने तक अनाज में तुरंत हलचल करें ।
पैन में अनाज मिश्रण डालो। एक चम्मच के पीछे मक्खन के साथ, पैन में मिश्रण को तब तक दबाएं । कम से कम 10 मिनट ठंडा करें ।
टेबल चाकू के साथ, अनाज के मिश्रण को 6 पंक्तियों में 4 पंक्तियों में काटकर 24 बार बनाएं । ढीले ढंके कंटेनर में स्टोर करें ।