ब्रसेल्स स्प्राउट्स और जौ का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.3 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 120 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, चिकन शोरबा, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 35 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 48 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जौ और ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जौ के साथ भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स और क्रैनबेरी, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स, पालक और एडामे के साथ जौ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
चिकन शोरबा को एक बड़े सूप पॉट में मापें । एक उबाल लाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 औंस डेली-कटा हुआ भुना हुआ बीफ़, स्ट्रिप्स में कटा हुआ
2
सेम, शलजम, लीक, गाजर और जौ जोड़ें; 30 मिनट के लिए मध्यम गर्मी पर उबाल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
शलजम
जौ
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
(और केवल सर्विंग्स)
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स और हरी मिर्च डालें। नमक और काली मिर्च के साथ सीजन । स्प्राउट्स के नरम होने तक, लगभग 30 मिनट और उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
5 या 6 छोटे पैटीपैन स्क्वैश, चौथाई (वे चुनें जो हल्के हरे रंग के हों लेकिन उनके आकार के हिसाब से भारी हों)
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1/4 कप कटी हुई हरी शिमला मिर्च, वैकल्पिक
अंकुरित
4
मध्यम आँच पर एक छोटे सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं, जब तक यह भूरा न होने लगे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
5
आटे में चिकना होने तक फेंटें । इसे सूप में डालें और गाढ़ा होने तक, लगभग 10 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)