नींबू-काली मिर्च और सब्जी सामन

नींबू-काली मिर्च और सब्जी सामन
नींबू-काली मिर्च और सब्जी सामन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 5.15 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 37% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 428 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 24 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेलसमिक सिरका, नींबू का छिलका, क्रीम और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के छिलके का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जामुन और नींबू-दही क्रीम के साथ नींबू सिरप केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेक्ड नींबू-काली मिर्च सामन, नींबू मिर्च ग्रील्ड सामन, तथा पन्नी + सस्ता में नींबू-काली मिर्च सामन.

सामग्री

11 पौंड तोरी,मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएडिल स्प्रिंग्स, छोटे और ताजाडिल स्प्रिंग्स, छोटे और ताजा22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चहरा प्याज, बारीक कीमा बनाया हुआहरा प्याज, बारीक कीमा बनाया हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा नींबू का रस, ऊपर और विभाजित के साथ संयुक्तताजा नींबू का रस, ऊपर और विभाजित के साथ संयुक्त11 पौंड तोरी,नींबू का छिलका, बारीक कद्दूकस किया हुआ और आधानींबू का छिलका, बारीक कद्दूकस किया हुआ और आधा6नींबू wedgesनींबू wedges2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जैतून का तेल, ब्रश करने के लिए अतिरिक्तजैतून का तेल, ब्रश करने के लिए अतिरिक्त4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसब्जियां, ताजा उबले हुए या 1 1/2 कप पालक के पत्ते, पूरेसब्जियां, ताजा उबले हुए या 1 1/2 कप पालक के पत्ते, पूरे1किलोग्रामसामन पट्टिका, 6 औंस के 6 स्टेक प्रत्येकसामन पट्टिका, 6 औंस के 6 स्टेक प्रत्येक1चुटकीफ्लेर डे सेल, स्वाद के लिए या 1 चुटकी नमक, समुद्र और स्वाद के लिएफ्लेर डे सेल, स्वाद के लिए या 1 चुटकी नमक, समुद्र और स्वाद के लिए2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएतारगोन का पत्ता, ताजातारगोन का पत्ता, ताजा
कठिनाईसामान्य
में तैयार24 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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