नींबू कोलेस्लो के साथ कटा हुआ सूअर का मांस लपेटता है

नींबू कोलेस्लो के साथ कटा हुआ सूअर का मांस लपेटता है
नींबू कोलेस्लो के साथ कटा हुआ पोर्क लपेटता सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह डेयरी मुक्त नुस्खा 4 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 99 सेंट. एक सेवारत में शामिल हैं 178 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए लहसुन की कली, चिली सॉस, पोर्क टेंडरलॉइन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 5 घंटे. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो एशियाई शैली का कटा हुआ सूअर का मांस लपेटता है, कोलस्लॉ के साथ धीमी कुकर खींचा पोर्क लपेटता है, तथा कटा हुआ सब्जी कोलस्लॉ समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
प्याज और लहसुन को तेल में 3 से 4 - चौथाई गेलन के भारी बर्तन में मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुनहरा होने तक, लगभग 8 मिनट तक पकाएँ । सूअर का मांस, लवाश, और कोलेस्लो को छोड़कर शेष सामग्री में हिलाओ और उबाल लें, कवर, 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
Lavash की रोटीLavash की रोटी
प्याजप्याज
पोर्कपोर्क
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
सूअर का मांस और उबाल जोड़ें, कवर, कभी-कभी मोड़, निविदा तक, लगभग 45 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
3
पोर्क को चिमटे के साथ एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें । प्यूरी एक ब्लेंडर में तरल को चिकना होने तक पकाएं (गर्म तरल पदार्थ मिलाते समय सावधानी बरतें) और बर्तन में वापस आ जाएं । जब सूअर का मांस संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो अपनी उंगलियों या 2 कांटे के साथ लंबाई में काट लें और सॉस में जोड़ें । सिमर, सरगर्मी, जब तक कि सूअर का मांस गर्म न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
ब्लेंडरब्लेंडर
चिमटेचिमटे
पॉटपॉट
4
कटा हुआ सूअर का मांस लवाश के टुकड़ों के बीच विभाजित करें और कुछ कोलेस्लो के साथ शीर्ष करें, फिर शंकु बनाने के लिए लवाश को चारों ओर लपेटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खींचा पोर्कखींचा पोर्क
Lavash की रोटीLavash की रोटी
लपेटेंलपेटें
1
सॉस में कटा हुआ सूअर का मांस 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । उपयोग करने से पहले गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खींचा पोर्कखींचा पोर्क
सॉससॉस
2
प्रत्येक सेवारत (कोलेस्लो सहित) में लगभग 339 कैलोरी और 8 ग्राम वसा होता है ।
3
पेटू

सामग्री

0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेप्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकेचप-स्टाइल चिली सॉसकेचप-स्टाइल चिली सॉस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)1लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटे डेली हैम का पैकेजपतले कटे डेली हैम का पैकेज2चादरें(10-बाय 9-इंच) मध्य पूर्वी शैली के नरम फ्लैटब्रेड जैसे कि लवाश, आधा क्रॉसवर्ड, या 4 (8 - से 9-इंच) आटा टॉर्टिला(10-बाय 9-इंच) मध्य पूर्वी शैली के नरम फ्लैटब्रेड जैसे कि लवाश, आधा क्रॉसवर्ड, या 4 (8 - से 9-इंच) आटा टॉर्टिला4झींगा और शिरायुक्तनींबू कोलेस्लोनींबू कोलेस्लो11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1( बैंगन)प्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपोर्क टेंडरलॉइन, आधा क्रॉसवर्डपोर्क टेंडरलॉइन, आधा क्रॉसवर्ड1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित1डबल स्टफ्ड ओरियोज़तबस्स्कोतबस्स्को1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेWorcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार5 एचआरएस
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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