नींबू के स्वाद के साथ चमकता हुआ चिकन

नींबू के स्वाद के साथ चमकता हुआ चिकन
लेमन रिलिश के साथ ग्लेज़्ड चिकन 6 सर्विंग्स के साथ एक ग्लूटेन मुक्त रेसिपी है। $1.06 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% पूरा करता है । इस मुख्य व्यंजन में प्रति सर्विंग 328 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 24 ग्राम वसा है । यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया। स्टोर पर जाएँ और इसे आज ही बनाने के लिए चिकन शोरबा, सेलेरी रिब, काली मिर्च और कुछ अन्य चीज़ें ले लें। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 35 मिनट का समय लगता है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 32% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी खराब है। मोंटेरे जैक चीज़ सॉस के साथ ग्रिल्ड चिपोटल हनी-ग्लेज़्ड चिकन नाचोस, एवोकैडो रीलिश और चारर्ड जलापेनोस , मैश (और टमाटर रीलिश) के साथ ग्रिल्ड नींबू और हर्ब चिकन , और मसालेदार ग्रेपफ्रूट रीलिश के साथ ग्लेज़्ड सैल्मन इस रेसिपी के समान हैं।

निर्देश

1
एक सॉस पैन में, पहले सात सामग्रियों को मिलाएं; उबाल पर लाना। गर्मी कम करें और बिना ढके 5 मिनट तक धीमी आंच पर पकाएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हरा प्याज, काट लेंहरा प्याज, काट लें
2
आंच से उतार लें. चिकन के टुकड़ों को शीशे के आवरण में डुबोएं; ब्रॉयलर रैक पर रखें। आग से लगभग 5 इंच की दूरी पर 12 मिनट के लिए भून लें, शीशे से कई बार भून लें। चिकन चालू करें; 10-12 मिनट अधिक या पक जाने तक भून लें। इस बीच, नींबू के छिलके का बाहरी भाग काट लें; रद्द करना। सफेद झिल्ली को काटकर हटा दें। चौथाई नींबू; बीज त्यागें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 छोटी मीठी लाल मिर्च, काट लें1/4 छोटी मीठी लाल मिर्च, काट लें
मीठी लाल मिर्च, काट लेंमीठी लाल मिर्च, काट लें
मिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्समिश्रित क्रैकर्स या पीटा चिप्स
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
3
नींबू और छिलके को फूड प्रोसेसर या ब्लेंडर में रखें; छिलका बारीक कटा होने तक प्रक्रिया करें। शेष स्वाद सामग्री जोड़ें; तब तक प्रोसेस करें जब तक सब्जियां बारीक कट न जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
चिकन के साथ परोसें.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ1 5-पाउंड पूरा चिकन, 8 टुकड़ों में काटा हुआ

सामग्री

57हैबेनेरो मिर्चखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक1celery rib, cut upcelery rib, cut up653हैबेनेरो मिर्चbroiler/fryer chicken (about , cut in piecesbroiler/fryer chicken (about , cut in pieces781 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सकेरिफ्राइड बीन्स को अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक1 बैग पहले से धुला हुआ ताजा पालक2green onion, cut upgreen onion, cut up1कसा हुआ परमेसन चीज़किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए40हैबेनेरो मिर्चकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)गर्म मिर्च सॉसगर्म मिर्च सॉस0स्मॉल्सsweet red pepper, cut upsweet red pepper, cut up1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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