नींबू चिकन और चिंराट Kabobs
लाइम चिकन और झींगा कबाब सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 24g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. के लिए $ 1.79 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । 13 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । यदि आपके हाथ में बेल मिर्च, सिरका, झींगा और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो नींबू चिकन और चिंराट Kabobs, मिर्च, नींबू चिंराट Kabobs, तथा मसालेदार बड लाइट नींबू चिकन Kabobs समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटे कटोरे में, व्हिस्क तेल, नींबू का रस, सिरका, चीनी, और कुचल लाल मिर्च ।
एक उथले डिश या फिर से सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में, बेल मिर्च, प्याज, अनानास, चिकन और झींगा मिलाएं ।
चिकन मिश्रण पर चूना मिश्रण डालो; डिश या सील बैग को कवर करें, और मैरीनेट करने के लिए 4 से 6 घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें ।
हीट ग्रिल 350 से 400 डिग्री एफ तक ।
चिमटे का उपयोग कर, निकालें, चिकन, सब्जियों के टुकड़े, अनानास और झींगा से एक प्रकार का अचार, discarding के एक प्रकार का अचार. कटार पर, चिकन का 1 टुकड़ा थ्रेड करें; काली मिर्च का 1 टुकड़ा, प्याज का 1 टुकड़ा, और अनानास का 1 टुकड़ा, कटार को भरने के लिए बारी-बारी से । कटार को भरने के लिए झींगा, काली मिर्च, प्याज और अनानास को बारी-बारी से झींगा के साथ भी ऐसा ही करें ।
चिकन कबाब को ग्रिल पर रखें, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर करें, और 15 मिनट तक या जब तक चिकन पक न जाए, बिना गुलाबी केंद्र के, कभी-कभी पलटते हुए पकाएं ।
झींगा कबाब को ग्रिल पर रखें, ग्रिल ढक्कन के साथ कवर करें और 6 से 8 मिनट तक या झींगा के गुलाबी होने तक पकाएं, और एक बार पलटते हुए पक जाएं ।
ग्रिल से कटार निकालें और तुरंत परोसें ।