नींबू चिकन स्ट्रिप्स

नींबू चिकन स्ट्रिप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नींबू चिकन स्ट्रिप्स को आज़माएं । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह डेयरी मुक्त नुस्खा है 225 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 80 लोगों को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतोषजनक लगी । यदि आपके हाथ में नमक, अंडे, चिकन स्तन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। एक चम्मच के साथ 53 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं परमेसन और लेमन थाइम पार्सनिप स्ट्रिप्स, चिकन स्ट्रिप्स, तथा चिकन स्ट्रिप्स.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
एक कटोरे में, पेपरिका, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
चिकन के टुकड़ों पर मसाला छिड़कें । अंडे में टुकड़े डुबोएं, फिर ब्रेड क्रम्ब्स में ड्रेज करें । एक एल्यूमीनियम पन्नी-लाइन वाले 15 एक्स 10-इंच जेली रोल पैन में एक परत में चिकन के टुकड़ों को व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन के टुकड़ेचिकन के टुकड़े
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
मसालामसाला
जेलीजेली
रोलरोल
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
15 मिनट के लिए ओवन में सेंकना, एक बार मोड़ ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
मध्यम-कम गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में, स्प्लेंडा दानेदार स्वीटनर, नींबू का रस, और करी पाउडर को एक साथ हिलाएं, जब तक कि स्वीटनर घुल न जाए, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पाउडरकरी पाउडर
नींबू का रसनींबू का रस
स्वीटनरस्वीटनर
SplendaSplenda
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
6
चिकन के ऊपर बूंदा बांदी नींबू सॉस, ओवन पर लौटें, और 5 मिनट और बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
नींबूनींबू
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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