नींबू, जैतून और सीताफल के साथ मोरक्कन चिकन
एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? नींबू, जैतून, और सीताफल के साथ मोरक्कन चिकन कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.48 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 640 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, चिकन जांघ, कम सोडियम चिकन शोरबा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 49 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । के साथ एक spoonacular 37 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना शानदार नहीं है । कोशिश करो नींबू और सीताफल मोरक्कन जैतून, जैतून के साथ मोरक्कन नींबू चिकन, तथा नींबू और जैतून के साथ मोरक्कन चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन जोड़ें; प्रत्येक तरफ या ब्राउन होने तक 5 मिनट पकाएं ।
पैन से चिकन निकालें; गर्म रखें।
पैन में प्याज, लहसुन और अदरक डालें; 2 मिनट भूनें । छिलका, 3 बड़े चम्मच नींबू का रस, शोरबा, और जैतून में हिलाओ । चिकन को पैन में लौटाएं, और उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट उबालें । एक अतिरिक्त 10 मिनट या चिकन होने तक उजागर करें और उबाल लें ।
गर्मी से निकालें; शेष 1 बड़ा चम्मच नींबू का रस, सीताफल और लाल मिर्च के साथ छिड़के ।
से अधिक की सेवा couscous.