नींबू जड़ी बूटी मछली पट्टिका

नींबू जड़ी बूटी मछली पट्टिका
लेमन हर्ब फिश फ़िललेट्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह पेसटेरियन नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 20.34 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 1621 कैलोरी, 127 ग्राम प्रोटीन, तथा 98 ग्राम वसा. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए एकमात्र फ़िललेट्स, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 69 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो जड़ी बूटी मछली पट्टिका, साइट्रस-जड़ी बूटी मक्खन के साथ मछली पट्टिका, तथा सॉसी लेमन फिश फ़िललेट्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
आटा, आधा जड़ी बूटी और आधा नमक मिलाएं।मछली को अतिरिक्त नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें, फिर आटे के मिश्रण में कोट करने के लिए ड्रेज करें, अतिरिक्त मिलाते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2
मध्यम उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में 1 टीबीएस मक्खन गरम करें और प्रत्येक तरफ मछली को 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
3
पैन से निकालें । आँच को मध्यम कम करें और मक्खन के टुकड़े डालें और हल्का सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
4
गर्मी से कड़ाही निकालें और नींबू का रस, शेष जड़ी बूटियों, नमक और काली मिर्च स्वाद के लिए हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग12 पतले स्लाइस पूरी तरह से पका हुआ हैम (लगभग
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
भिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिकभिगोए हुए लकड़ी के टुकड़े (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
5
मछली पट्टिका पर डालो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मछली Filletsमछली Fillets

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमक्खन, टुकड़ों में कटा हुआमक्खन, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएआटाआटा12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे जड़ी बूटी, विभाजित (या 2 टीबीएस ताजा)सूखे जड़ी बूटी, विभाजित (या 2 टीबीएस ताजा)12 चम्मच लहसुन पाउडरसूखे जड़ी बूटी, विभाजित (या 2 टीबीएस ताजा)सूखे जड़ी बूटी, विभाजित (या 2 टीबीएस ताजा)2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनमक, विभाजितनमक, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एकमात्र filletsएकमात्र fillets4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।एकमात्र filletsएकमात्र fillets

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ थ्राइव पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 15 डॉलर प्रति बोतल है ।
कामयाब Pinot Grigio
कामयाब Pinot Grigio
कठिनाईआसान
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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