नींबू ताहिनी विनैग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद

नींबू ताहिनी विनैग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद
लेमन ताहिनी विनैग्रेट के साथ क्विनोआ सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 18 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और कुल का 537 कैलोरी. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। 8 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, ढलाईकार चीनी, हल्दी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 97 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नींबू-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ चना और क्विनोआ सलाद, लेमन ताहिनी ड्रेसिंग के साथ ताजा वेजी क्विनोआ सलाद, तथा नींबू-ताहिनी ड्रेसिंग के साथ हर्ब क्विनोआ और छोले का सलाद.

सामग्री

1गाजर कटा हुआ या दरदरा कसा हुआगाजर कटा हुआ या दरदरा कसा हुआ2लाठीअजवाइन, सूक्ष्मता dicedअजवाइन, सूक्ष्मता diced1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ और सूखा हुआ छोलापका हुआ और सूखा हुआ छोला1टीबीताहिनिन पेस्टताहिनिन पेस्ट1डबल स्टफ्ड ओरियोज़डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों251 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी12 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेडलहसुन, कुचललहसुन, कुचल1हरी मिर्च, बीज रहित और कटी हुईहरी मिर्च, बीज रहित और कटी हुई2टीबीएसकटा हुआ हरा जैतूनकटा हुआ हरा जैतून1नींबू का रसनींबू का रस1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पका हुआ और सूखा हुआ हरिकोट बीन्सपका हुआ और सूखा हुआ हरिकोट बीन्स2टीबीएसकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म1लाल मिर्च, सूक्ष्मता dicedलाल मिर्च, सूक्ष्मता diced2झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजी फटी काली मिर्च स्वादानुसारनमक और ताजी फटी काली मिर्च स्वादानुसार3वसंत प्याज, कटा हुआवसंत प्याज, कटा हुआ1चुटकीढलाईकार चीनी की चुटकीढलाईकार चीनी की चुटकी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सुमैकसुमैक1टीबीमीठी मिर्च की चटनीमीठी मिर्च की चटनी1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हल्दीहल्दी
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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