नींबू-दही ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम? नींबू-दही ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन सलाद कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 467 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 35 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.1 खर्च करता है । इसके लिए एकदम सही है सर्दी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुने हुए सूरजमुखी के बीज, गाजर, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू खसखस ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन फलों का सलाद, नींबू-खसखस ड्रेसिंग के साथ शीतकालीन फलों का सलाद, तथा शीतकालीन बेरी सलाद पुष्पांजलि डब्ल्यू / नींबू खसखस ड्रेसिंग.
निर्देश
जमीन काली मिर्च
समुद्री नमक
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोरा
लेटिष
सूरजमुखी के बीज
सामग्री
1![एवोकैडो, आधा, खड़ा, छिलका, कटा हुआ]()
एवोकैडो, आधा, खड़ा, छिलका, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 इंच के क्यूब्स छिलके वाली कोहलबी या छिलके वाली ब्रोकली के तने]()
1/2 इंच के क्यूब्स छिलके वाली कोहलबी या छिलके वाली ब्रोकली के तने1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![डिब्बाबंद garbanzo सेम (छोला), सूखा]()
डिब्बाबंद garbanzo सेम (छोला), सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![एवोकैडो तेल या कैनोला तेल]()
एवोकैडो तेल या कैनोला तेल2स्मॉल्स![गाजर, पतले गोल में कटा हुआ]()
गाजर, पतले गोल में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ अजवाइन]()
कटा हुआ अजवाइन1![लहसुन लौंग, दबाया]()
लहसुन लौंग, दबाया3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1/2 इंच के क्यूब्स ने जिकामा को छील दिया]()
1/2 इंच के क्यूब्स ने जिकामा को छील दिया1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![आधा खड़ा कलामाता जैतून]()
आधा खड़ा कलामाता जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद]()
कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पतले कटा हुआ मूली]()
पतले कटा हुआ मूली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![भुना हुआ सूरजमुखी के बीज]()
भुना हुआ सूरजमुखी के बीज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ![मोटे कटा हुआ रोमेन लेट्यूस (लगभग 8 बड़े पत्ते)]()
मोटे कटा हुआ रोमेन लेट्यूस (लगभग 8 बड़े पत्ते)4झींगा और शिरायुक्त![ठीक समुद्री नमक]()
ठीक समुद्री नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![सादा साबुत दूध दही]()
सादा साबुत दूध दही
एवोकैडो, आधा, खड़ा, छिलका, कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/2 इंच के क्यूब्स छिलके वाली कोहलबी या छिलके वाली ब्रोकली के तने1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
डिब्बाबंद garbanzo सेम (छोला), सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
एवोकैडो तेल या कैनोला तेल2स्मॉल्स
गाजर, पतले गोल में कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ अजवाइन1
लहसुन लौंग, दबाया3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
1/2 इंच के क्यूब्स ने जिकामा को छील दिया1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
आधा खड़ा कलामाता जैतून591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
ताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
कटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पतले कटा हुआ मूली1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
भुना हुआ सूरजमुखी के बीज2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ
मोटे कटा हुआ रोमेन लेट्यूस (लगभग 8 बड़े पत्ते)4झींगा और शिरायुक्त
ठीक समुद्री नमक2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
सादा साबुत दूध दहीकठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
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