नींबू ब्लैकबेरी शीशे का आवरण के साथ ब्लूबेरी मफिन

नींबू ब्लैकबेरी शीशे का आवरण के साथ ब्लूबेरी मफिन
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी सुबह भोजन? नींबू ब्लैकबेरी शीशे का आवरण के साथ ब्लूबेरी मफिन कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 3.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 450 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए 1 वेनिला बीन, समुद्री नमक, ब्लूबेरी और कुछ अन्य चीजों से बीज उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नींबू शीशे का आवरण के साथ जंगली ब्लूबेरी नींबू मफिन, नींबू-नारियल मक्खन शीशे का आवरण के साथ ब्लैकबेरी मफिन, तथा नींबू शीशे का आवरण के साथ ब्लैकबेरी केक डोनट्स.

निर्देश

1
मफिन बनाने के लिए, एक मिश्रण कटोरे में बादाम भोजन, सन भोजन और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादाम का आटाबादाम का आटा
जमीन Flaxseedजमीन Flaxseed
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मिक्सिंग बाउलमिक्सिंग बाउल
2
एगेव सिरप, वेनिला और नारियल तेल डालें और अच्छी तरह मिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एगेवएगेव
नारियल का तेलनारियल का तेल
वेनिलावेनिला
3
पानी जोड़ें और एक बल्लेबाज स्थिरता के लिए मिश्रण । ब्लूबेरी में मोड़ो।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लूबेरीब्लूबेरी
पानीपानी
4
एक मफिन पैन में 6 कपकेक लाइनर रखें और प्रत्येक में लगभग 1/2 कप आटा डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जूते की डोरी नद्यपानजूते की डोरी नद्यपान
आटाआटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मफिन लाइनरमफिन लाइनर
मफिन ट्रेमफिन ट्रे
5
पैन को डिहाइड्रेटर में रखें और 104 डिग्री फ़ारेनहाइट पर 4 से 6 घंटे के लिए डिहाइड्रेट करें, जब तक कि बैटर सूख न जाए और वांछित स्थिरता न हो जाए ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
DehydratorDehydrator
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
शीशा लगाने के लिए, काजू, ब्लैकबेरी का रस, नींबू का रस, एगेव सिरप और पानी को 1-कप कंटेनर के साथ व्यक्तिगत ब्लेंडर में मिलाएं और चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लैकबेरी का रसब्लैकबेरी का रस
एगेवएगेव
नींबू का रसनींबू का रस
काजूकाजू
ग्लेज़ग्लेज़
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्लेंडरब्लेंडर
7
सेवा करने के लिए, प्रत्येक मफिन को शीशे का आवरण के साथ ठंढें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
8
कई दिनों तक प्रशीतित रहेगा। कई हफ्तों तक जमे हुए और पिघल सकते हैं । सेवा करने से पहले एक या दो घंटे के लिए 104 डिग्री फ़ारेनहाइट पर डिहाइड्रेटर में गर्म मफिन ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
DehydratorDehydrator
9
एनी के कच्चे खाद्य डेसर्ट से: एनी फियो द्वारा 85 आसान, मनोरम मिठाई और व्यवहार । 2009 एनी फियो द्वारा कॉपीराइट । सेठ बेक द्वारा खाद्य तस्वीरें कॉपीराइट (2009) । दा कैपो प्रेस की अनुमति द्वारा उपयोग किया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंडीकैंडी

सामग्री

2(सर्दी)agave सिरपagave सिरप3946 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खनबेकिंग आकृतियों को चिकना करने के लिए नरम मक्खन2(सर्दी)ब्लैकबेरी का रस (लगभग 1/3 कप ब्लैकबेरी से तार की छलनी से धकेल दिया जाता है)ब्लैकबेरी का रस (लगभग 1/3 कप ब्लैकबेरी से तार की छलनी से धकेल दिया जाता है)3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा या जमे हुए ब्लूबेरीताजा या जमे हुए ब्लूबेरी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकाजू, एक ठीक पाउडर में जमीनकाजू, एक ठीक पाउडर में जमीन1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)तरल नारियल तेलतरल नारियल तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगोल्डन सन भोजन (लगभग 3/4 कप पूरे बीज पाउडर में जमीन)गोल्डन सन भोजन (लगभग 3/4 कप पूरे बीज पाउडर में जमीन)2(सर्दी)नींबू का रस (लगभग 1/2 नींबू से)नींबू का रस (लगभग 1/2 नींबू से)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शराब मुक्त वेनिला अर्क, या 1 वेनिला बीन से बीजशराब मुक्त वेनिला अर्क, या 1 वेनिला बीन से बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)आवश्यकतानुसार फ़िल्टर्ड पानीआवश्यकतानुसार फ़िल्टर्ड पानी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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