नींबू-शहद पोर्क चॉप

नींबू-शहद पोर्क चॉप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 1 और लागत परोसता है $ 4.5 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 49 ग्राम प्रोटीन, 16 ग्राम वसा, और कुल का 500 कैलोरी. केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 7 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । अगर आपके हाथ में कॉर्नस्टार्च, पानी, काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए बेट्टी क्रोकर द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 32 मिनट. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । कोशिश करो ग्रीक शहद और नींबू पोर्क चॉप, हनी-सोया पोर्क चॉप, तथा हनी सोया पोर्क चॉप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

पोर्क चॉप की व्यवस्था करें, केंद्र की ओर संकीर्ण छोर, वर्ग माइक्रोवेव करने योग्य डिश में, 8 एक्स 8 एक्स 2 इंच ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पोर्क चॉप

नमक और काली मिर्च छिड़कें।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ

2 बड़े चम्मच पानी, शहद, नींबू का छिलका, नींबू का रस, अजमोद और लहसुन मिलाएं; सूअर का मांस डालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ

पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल

चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)

गुच्छा ताजा पालक (लगभग

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज

पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए

प्लास्टिक रैप के साथ कवर करें, भाप को बाहर निकालने के लिए एक किनारे या कोने को 1/4 इंच पीछे मोड़ें । मध्यम (50%) 5 मिनट पर माइक्रोवेव; डिश 1/4 बारी बारी से । माइक्रोवेव 12 से 15 मिनट लंबा, पुलाव 1/4 घुमाते हुए हर 3 मिनट में, हड्डी के पास काटे जाने पर थोड़ा गुलाबी होने तक ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 बारीक कटा हुआ प्याज़

कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर

उपकरण आप उपयोग करेंगे

जैसे कि टैकोस के लिए चीज़

कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ

पोर्क को गर्म प्लेटों में निकालें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए

कॉर्नस्टार्च और 1 बड़ा चम्मच पानी मिलाएं; पकवान में मिश्रण में हलचल । कसकर कवर करें और उच्च 1 से 2 मिनट पर या मिश्रण के गाढ़ा होने और उबलने तक माइक्रोवेव करें । पोर्क के ऊपर चम्मच सॉस।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा

ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)

पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा

2 (1 1/4 पाउंड) पूरी तरह से छंटे हुए पोर्क टेंडरलॉइन, 8 टुकड़ों में कटे हुए

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ

नींबू के स्लाइस से गार्निश करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नींबू के छिलके

उपकरण

जैसे कि टैकोस के लिए चीज़

कैलिफ़ोर्निया-मिश्रित सब्जियाँ

सामग्री

सर्विंग्स:

11 पौंड तोरी,

cornstarch 1छोटा

लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ 2(सर्दी)

किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज 2स्लाइस

पतली स्लाइस नींबू 1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कसा हुआ नींबू का छिलका 1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

अजमोद के गुच्छे 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

8 (अंडर-12) झींगा 227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

पोर्क लोई चॉप्स, 1/2 इंच मोटा 0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

(बड़ी ट्यूब)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)

ठंडा पानी

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, रिस्लीन्ग

पोर्क चॉप्स को शारदोन्नय, पिनोट नोयर और रिस्लीन्ग के साथ जोड़ा जा सकता है । शारदोन्नय एक मक्खन या क्रीम सॉस में साधारण चॉप्स या चॉप्स पर सूट करता है, सूखी रिस्लीन्ग शहद सरसों या सेब जैसे मीठे परिवर्धन को पूरा करती है, और पिनोट नोयर सामान्य रूप से पोर्क व्यंजनों के लिए एक सुरक्षित शर्त है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है फोले जॉनसन कार्नरोस शारदोन्नय । इसमें 4.6 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।