नींबू-स्नैप मटर क्विनोआ
एक की जरूरत है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश? लेमन-स्नैप मटर क्विनोआ कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 77 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । दुकान पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, तिरछे चीनी स्नैप मटर, पानी, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो चीनी स्नैप पीन और गाजर सोबा नूडल्स, टमाटर एवोकैडो ककड़ी चिक मटर सलाद फेटन और ग्रीक नींबू ड्रेसिंग के साथ, तथा स्नैप मटर और क्विनोआ सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक मध्यम सॉस पैन में 1 2/3 कप पानी और क्विनोआ उबाल लें । आँच को कम करें, और 12 मिनट या क्विनोआ के नरम होने तक उबालें; नाली ।
चीनी स्नैप मटर, नींबू का रस, जैतून का तेल, कटा हुआ ताजा अजवायन के फूल, कोषेर नमक, और हौसले से जमीन काली मिर्च जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी ।