नारंगी और अदरक चिकन

नारंगी और अदरक चिकन
नारंगी और अदरक चिकन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 619 कैलोरी, 38 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.36 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । संतरे का मुरब्बा, चिकन शोरबा, अंडा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जमीन अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं नारंगी-अदरक चिकन, ऑरेंज अदरक चिकन, तथा ऑरेंज और अदरक चिकन.

निर्देश

1
2-चौथाई गेलन सॉस पैन में, चावल और शोरबा को उबालने के लिए गर्म करें; गर्मी कम करें । कवर; 20 मिनट उबाल।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शोरबाशोरबा
चावलचावल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
इस बीच, छोटे कटोरे में, कांटा या तार व्हिस्क के साथ अंडे और दूध को हराया । उथले पकवान में, बिस्कुट मिश्रण, अदरक और नारंगी छील मिलाएं । अंडे के मिश्रण में चिकन डुबोएं, फिर बिस्किट मिश्रण के साथ कोट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बेकिंग मिक्सबेकिंग मिक्स
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
पूरे चिकनपूरे चिकन
अदरकअदरक
दूधदूध
डिपडिप
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
कटोराकटोरा
3
12 इंच की कड़ाही में, मध्यम गर्मी पर तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
चिकन डालें; 8 से 10 मिनट तक पकाएं, एक बार पलटते हुए, जब तक कि बाहर से ब्राउन न हो जाए और चिकन का रस साफ हो जाए जब सबसे मोटे हिस्से का केंद्र कट जाए (170 एफ) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
रसरस
5
जब चावल पकाया जाता है, तो कांटा के साथ फुलाना और नारंगी मुरब्बा में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा
चावलचावल
6
चावल को सर्विंग प्लैटर पर रखें; चावल पर चिकन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
चावलचावल
7
बादाम और अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
अजमोदअजमोद
8
नारंगी स्लाइस के साथ गार्निश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ बादामकटा हुआ बादाम4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)चिकन शोरबा (32-ऑउंस कार्टन से)1(कीब्लर)(कीब्लर)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा अजमोदकटा हुआ ताजा अजमोद1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन अदरकजमीन अदरक2(सर्दी)वनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए1( बैंगन)संतरा, 8 स्लाइस में कटा हुआसंतरा, 8 स्लाइस में कटा हुआ3(सर्दी)नारंगी मुरब्बानारंगी मुरब्बा2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कसा हुआ संतरे का छिलकाकसा हुआ संतरे का छिलका2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबिना पके बासमती या नियमित रूप से लंबे अनाज वाले सफेद चावलबिना पके बासमती या नियमित रूप से लंबे अनाज वाले सफेद चावल567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग, प्रत्येक आधे में कट जाता हैबोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट (लगभग, प्रत्येक आधे में कट जाता है796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकैनोला या वनस्पति तेलकैनोला या वनस्पति तेल2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमूल मिश्रणमूल मिश्रण
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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