ऑरेंज और अनानास बीफ आपके मुख्य पाठ्यक्रम नुस्खा बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 57 ग्राम प्रोटीन, 73 ग्राम वसा, और की कुल 1004 कैलोरी. के लिए $ 9.35 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 32% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 परोसता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सोया सॉस, संतरे का रस, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण आवश्यक है । इस रेसिपी से 188 लोग प्रभावित हुए । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 15 मिनट. यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। एक चम्मच के साथ 90 का स्कोर%, यह डिश कमाल की है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे ऑरेंज क्रश्ड पाइनएप्पल व्हीप्ड क्रीम टॉपिंग के साथ ऑरेंज कपकेक, अनानास बेक्ड बीन्स और तली हुई अनानास के छल्ले के साथ गोमांस, और ऑरेंज डिपिंग सॉस के साथ ऑरेंज बीफ स्ट्रिप्स.
निर्देश
1
इस रेसिपी को बनाने की विधि देखें ।
2
ओवन के केंद्र में एक ओवन रैक रखो । ओवन को 400 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें वनस्पति तेल खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक भारी बेकिंग शीट स्प्रे करें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 1/2 कप चीनी का विकल्प (अनुशंसित: स्प्लेंडा)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
3
एक बड़े कड़ाही में, तेज़ आँच पर तेल गरम करें । लगभग 5 मिनट के लिए सभी पक्षों पर नमक और काली मिर्च और भूरे रंग के साथ गोमांस का मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
गोमांस को तैयार बेकिंग शीट में स्थानांतरित करें और तब तक भूनें जब तक कि मांस के सबसे मोटे हिस्से में डाला गया एक पल-पढ़ने वाला थर्मामीटर मध्यम-दुर्लभ के लिए 125 डिग्री फ़ारेनहाइट, लगभग 40 से 45 मिनट तक न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
तिल के तेल की गरम चटनी
5
ओवन से एक कटिंग बोर्ड में गोमांस निकालें । मांस को पन्नी के साथ शिथिल रूप से कवर करें और 20 मिनट के लिए आराम दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्ड
4 बड़े चम्मच रास्पबेरी, ब्लूबेरी या स्ट्रॉबेरी जैम
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
6
सॉस: एक ब्लेंडर में, अनानास के टुकड़े और सिरप, संतरे का रस, नींबू का रस, सोया सॉस, चीनी, अरारोट, लहसुन, अदरक और 1/2 चम्मच नमक मिलाएं । चिकना होने तक ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनानास के टुकड़े
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
अरारोट
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
वेनिला अर्क छिड़कें
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
7
मध्यम-उच्च गर्मी पर गोमांस के लिए उपयोग की जाने वाली उसी कड़ाही को गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
सॉस डालें और लकड़ी के चम्मच से पैन के नीचे से चिपके भूरे रंग के टुकड़ों को खुरचें । सॉस के गाढ़ा होने तक, नमक के साथ लगभग 5 मिनट का मौसम, स्वादानुसार ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
अनाज को काटकर, मांस को 1/4-इंच मोटी स्लाइस में काटें और एक थाली पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
10
यदि उपयोग कर रहे हैं, तो नारंगी स्लाइस के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइस
11
सॉस को एक सर्विंग बाउल में डालें और बीफ़ के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 बोनलेस पोर्क शोल्डर बट रोस्ट (2 से 2-1/2 पाउंड), काट कर 1 इंच के क्यूब्स में काट लें