नारंगी और खजूर के साथ पॉट रोस्ट

नारंगी और खजूर के साथ पॉट रोस्ट
नारंगी और खजूर के साथ पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.84 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 722 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास वाइन सिरका, चीनी, पिसी हुई ऑलस्पाइस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, खजूर के साथ ऑरेंज ब्रेड, तथा ऑरेंज अखरोट भरवां खजूर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
नमक, काली मिर्च और 1 चम्मच चीनी के साथ प्रत्येक तरफ रोस्ट छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
चीनीचीनी
नमकनमक
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी चौड़े ओवनप्रूफ पॉट में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
4
रोस्ट जोड़ें। ब्राउन होने तक पकाएं, प्रति साइड लगभग 8 मिनट; प्लेट में स्थानांतरित करें ।
5
बर्तन में 1 बड़ा चम्मच तेल और प्याज डालें । गहरे भूरे रंग तक, अक्सर सरगर्मी, लगभग 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
6
सिरका और ऑलस्पाइस में मिलाएं; शीशे का आवरण तक कम होने तक उबालें, भूरे रंग के बिट्स को खुरचें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे10 मांसल वील शैंक्स, 2 से 3 इंच मोटे
सिरकासिरका
ग्लेज़ग्लेज़
7
शोरबा, संतरे का रस, और टमाटर सॉस जोड़ें; उबाल लाने के लिए । पॉट में रोस्ट और संचित रस लौटाएं । रोस्ट के चारों ओर तितर बितर; अजमोद के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे का रससंतरे का रस
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
अजमोदअजमोद
शोरबाशोरबा
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
8
कवर पॉट; ओवन में रखें । ब्रेज़ 1 घंटे घूमता है । लगभग 1 घंटे तक रोस्ट को पलट दें, ढक दें और नरम होने तक ब्रेज़ करें । टिल्ट पॉट; सॉस के ऊपर से वसा को चम्मच से हटा दें । कूल खुला 1 घंटा। आगे क्या 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें; ढककर ठंडा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
पॉटपॉट
9
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
10
पॉट में सॉस को स्क्रैप करते हुए, बोर्ड में रोस्ट्स को स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
11
1/2-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें; बेकिंग डिश में स्लाइस ओवरलैप करें । चम्मच सॉस ऊपर। कवर; लगभग 25 मिनट फिर से गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉससॉस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन

सामग्री

2किलोग्रामबोनलेस बीफ चक रोस्ट्स, प्रत्येक लगभग 7 एक्स 4 एक्स 2 इंचबोनलेस बीफ चक रोस्ट्स, प्रत्येक लगभग 7 एक्स 4 एक्स 2 इंच4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपिटेड डेट्सपिटेड डेट्स1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेजमीन allspiceजमीन allspice4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।प्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडरक्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोदकटा हुआ ताजा इतालवी अजमोद63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त4हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेनींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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