नारंगी और खजूर के साथ पॉट रोस्ट
नारंगी और खजूर के साथ पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.84 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 722 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास वाइन सिरका, चीनी, पिसी हुई ऑलस्पाइस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो धीमी कुकर बाल्समिक पॉट रोस्ट, खजूर के साथ ऑरेंज ब्रेड, तथा ऑरेंज अखरोट भरवां खजूर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
नमक, काली मिर्च और 1 चम्मच चीनी के साथ प्रत्येक तरफ रोस्ट छिड़कें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर भारी चौड़े ओवनप्रूफ पॉट में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
रोस्ट जोड़ें। ब्राउन होने तक पकाएं, प्रति साइड लगभग 8 मिनट; प्लेट में स्थानांतरित करें ।
बर्तन में 1 बड़ा चम्मच तेल और प्याज डालें । गहरे भूरे रंग तक, अक्सर सरगर्मी, लगभग 10 मिनट ।
सिरका और ऑलस्पाइस में मिलाएं; शीशे का आवरण तक कम होने तक उबालें, भूरे रंग के बिट्स को खुरचें ।
शोरबा, संतरे का रस, और टमाटर सॉस जोड़ें; उबाल लाने के लिए । पॉट में रोस्ट और संचित रस लौटाएं । रोस्ट के चारों ओर तितर बितर; अजमोद के साथ छिड़के ।
कवर पॉट; ओवन में रखें । ब्रेज़ 1 घंटे घूमता है । लगभग 1 घंटे तक रोस्ट को पलट दें, ढक दें और नरम होने तक ब्रेज़ करें । टिल्ट पॉट; सॉस के ऊपर से वसा को चम्मच से हटा दें । कूल खुला 1 घंटा। आगे क्या 2 दिन आगे बनाया जा सकता है । ठंडा होने तक खुला ठंडा करें; ढककर ठंडा रखें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
पॉट में सॉस को स्क्रैप करते हुए, बोर्ड में रोस्ट्स को स्थानांतरित करें ।
1/2-इंच-मोटी स्लाइस में क्रॉसवर्ड काटें; बेकिंग डिश में स्लाइस ओवरलैप करें । चम्मच सॉस ऊपर। कवर; लगभग 25 मिनट फिर से गरम करें ।