नारंगी के साथ भुना हुआ चुकंदर और टमाटर प्यूरी
नारंगी के साथ भुना हुआ चुकंदर और टमाटर प्यूरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 119 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.08 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 56 मिनट. यदि आपके पास बीट, बेर टमाटर, संतरे का रस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं प्याज प्यूरी के साथ बीट-एंड-ऑरेंज-इन्फ्यूज्ड डाइकॉन, प्याज प्यूरी के साथ जंगली मशरूम, भुना हुआ चुकंदर और बकरी पनीर सलाद, तथा ऑरेंज क्रेम के साथ भुना हुआ लाल बीट, रक्त नारंगी और अदरक का सूप.
निर्देश
ओवन को 375 डिग्री पर प्रीहीट करें । एक रिमेड बेकिंग शीट पर थाइम, 1 चम्मच नमक और 1 बड़ा चम्मच तेल के साथ टमाटर टॉस करें ।
आधी शीट पर एक परत में फैलाएं । 1 चम्मच नमक और शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बीट्स टॉस करें । चर्मपत्र में बीट लपेटें और फिर पन्नी, और बेकिंग शीट में जोड़ें । बीट्स के नरम होने तक, 45 से 50 मिनट तक भूनें ।
थोड़ा ठंडा होने दें । पील बीट, और मोटे काट लें ।