नारंगी विनैग्रेट के साथ भुना हुआ शतावरी
नारंगी विनैग्रेट के साथ भुना हुआ शतावरी सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 10 परोसता है और प्रति सेवारत $1.3 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 58 कैलोरी, 3 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रति सेवारत। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शतावरी भाले, संतरे का रस, अतिरिक्त जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसके लिए एकदम सही है ईस्टर. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं भुना हुआ शतावरी विनैग्रेट, नींबू विनिगेट के साथ भुना हुआ शतावरी, तथा भुना हुआ शतावरी पर अनार विनैग्रेट.
निर्देश
ओवन को 45 पर प्रीहीट करें
पहले 4 अवयवों को मिलाएं; 1/2 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च में हलचल । एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित जेली-रोल पैन पर एक समान परत में शतावरी की व्यवस्था करें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी, और शेष 1/2 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ छिड़के । कोट करने के लिए अच्छी तरह से टॉस करें ।
450 पर 10 मिनट तक बेक करें, 5 मिनट के बाद अच्छी तरह से हिलाएं ।
ओवन से निकालें (ओवन बंद न करें) ।
रस मिश्रण के साथ बूंदा बांदी; कोट करने के लिए टॉस ।
450 पर 5 मिनट के लिए या कुरकुरा-निविदा तक सेंकना ।