नारंगी-सुगंधित दाल का सलाद विल्टेड एस्केरोल के साथ

नारंगी-सुगंधित दाल का सलाद विल्टेड एस्केरोल के साथ
विल्ट एस्केरोल के साथ नारंगी-सुगंधित दाल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.65 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 168 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए सबसे अच्छी गुणवत्ता वाला बेलसमिक सिरका, नमक, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं विल्टेड एस्केरोल सलाद, विल्ट केल और दाल का सलाद, तथा पैनकेटा के साथ बे-सुगंधित दाल का सलाद.

सामग्री

2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता बाल्समिक सिरकासर्वश्रेष्ठ गुणवत्ता बाल्समिक सिरका2बे पत्तियांबे पत्तियां1( बैंगन)गाजर, बारीक कटा हुआगाजर, बारीक कटा हुआ1मध्यम सिरescarole, कटा हुआescarole, कटा हुआ1छोटाबल्ब सौंफ़, बारीक कटा हुआबल्ब सौंफ़, बारीक कटा हुआ2(सर्दी)भारी सजा क्रीमभारी सजा क्रीम3लीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआलीक, सफेद और हल्के हरे रंग के हिस्से, पतले कटा हुआ4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन स्टॉककम सोडियम चिकन स्टॉक1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)जैतून का तेलजैतून का तेल2ऑरेंज जेस्ट के छिलके (लगभग 1ऑरेंज जेस्ट के छिलके (लगभग 1" एक्स 3", प्रत्येक)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिएताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक, स्वाद के लिएनमक, स्वाद के लिए4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपानी, एस्केरोल को विल्ट करने के लिए जितना आवश्यक हो उतना अधिकपानी, एस्केरोल को विल्ट करने के लिए जितना आवश्यक हो उतना अधिक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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