नारंगी, हरे जैतून और हरे प्याज के साथ गाजर का सलाद

नारंगी, हरे जैतून और हरे प्याज के साथ गाजर का सलाद
नारंगी, हरे जैतून और हरे प्याज के साथ गाजर का सलाद एक गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 16 परोसता है और प्रति सेवारत 40 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 5 ग्राम वसा, और कुल का 81 कैलोरी. अगर आपके हाथ में जैतून का तेल, अजमोद की टहनी, पिसा हुआ धनिया और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो हरे जैतून के साथ सौंफ-संतरे का सलाद, नारंगी, हरे जैतून और पिस्ता के साथ मुंडा सौंफ का सलाद, तथा हरी बीन, बकरी पनीर और हरी जैतून का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उबलते नमकीन पानी के बड़े बर्तन में गाजर को कुरकुरा-निविदा तक, लगभग 7 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गाजरगाजर
पानीपानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
2
अच्छी तरह से नाली।
3
मिश्रण करने के लिए बड़े कटोरे में तेल, नींबू का रस, संतरे का छिलका और धनिया मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
धनियाधनिया
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
कटोराकटोरा
4
गर्म गाजर जोड़ें और कोट करने के लिए टॉस करें । कूल, कभी-कभी पटकना । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
गाजरगाजर
5
शहद के साथ बूंदा बांदी, अगर वांछित । जैतून और हरे प्याज में हिलाओ । कम से कम 3 घंटे ढककर ठंडा करें । (1 दिन आगे बनाया जा सकता है । प्रशीतित रखें।)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
जैतूनजैतून
हनीहनी
6
ड्रेसिंग को पुनर्वितरित करने के लिए सलाद हिलाओ।
7
नारंगी स्लाइस और अजमोद के साथ थाली के किनारों को गार्निश करें । केंद्र में टीला गाजर.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
गाजरगाजर
अजमोदअजमोद
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर30
पत्रिका
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