नारियल और अदरक के साथ बटरनट स्क्वैश सूप
नारियल और अदरक के साथ बटरनट स्क्वैश सूप के बारे में आवश्यकता होती है 1 घंटा 50 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 331 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 20 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में नमक और काली मिर्च, अजवायन की टहनी, प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए भोजन और शराब द्वारा लाया जाता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. यह सूप की तरह अच्छा काम करता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इस रेसिपी को पसंद करने वाले यूजर्स को भी पसंद आया नारियल, अदरक और बटरनट स्क्वैश सूप, अदरक बटरनट स्क्वैश सूप, तथा अदरक के साथ बटरनट स्क्वैश सूप.
निर्देश
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
बेकिंग शीट पर स्क्वैश, कटे हुए पक्षों को सेट करें । मक्खन के 1/2 चम्मच के साथ प्रत्येक गुहा भरें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । निविदा तक लगभग 1 घंटे और 20 मिनट के लिए स्क्वैश भूनें; बड़े टुकड़ों में काट लें ।
इस बीच, एक बड़े सूप पॉट में, जैतून के तेल में शेष 2 बड़े चम्मच मक्खन पिघलाएं ।
प्याज़, लीक, प्याज़, अदरक और करी पाउडर डालें और मध्यम आँच पर हल्का ब्राउन होने तक पकाएँ ।
शराब जोड़ें और वाष्पित होने तक पकाना ।
पका हुआ स्क्वैश, पानी, नारियल का दूध और अजवायन की टहनी डालें । 15 मिनट के लिए मध्यम कम गर्मी पर सिमर ।
थाइम टहनी को त्यागें। बैचों में काम करते हुए, सूप को एक ब्लेंडर में चिकना होने तक प्यूरी करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । सूप को कटोरे में डालें, नारियल की छीलन से गार्निश करें और परोसें ।