नारियल-केसर सॉस के साथ सामन
नारियल-केसर सॉस के साथ सामन सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 802 कैलोरी, 48 ग्राम प्रोटीन, तथा 66 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, सामन पट्टिका, प्याज, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नारियल के दूध का हलवा एक मिठाई के रूप में । 382 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 96 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो केसर क्रीम सॉस के साथ सामन, केसर मसल्स सॉस में सामन, तथा नारियल मिर्च सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सैल्मन फ़िललेट्स को एक बड़े बेकिंग डिश में रखें ।
बूंदा बांदी जैतून का तेल और जीरा, नमक और काली मिर्च के साथ प्रत्येक पट्टिका का मौसम ।
बेकिंग डिश को ओवन में रखें और 15 से 20 मिनट तक या सैल्मन के पकने तक बेक करें । जबकि मछली पक रही है सॉस बनाएं: एक मध्यम सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज जोड़ें और 3 मिनट के लिए पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
लहसुन डालें और 1 मिनट और पकाएं ।
नारियल का दूध, भारी क्रीम, केसर और चिकन शोरबा डालें । एक उबाल लें, फिर आँच को कम कर दें और इसे लगभग 10 मिनट तक कभी-कभी हिलाते हुए उबलने दें । सैल्मन फ़िललेट्स के ऊपर स्पून सॉस डालें और गरमागरम परोसें ।