नारियल मिर्च सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड सामन

नारियल मिर्च सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड सामन
नारियल मिर्च सॉस के साथ नुस्खा नारियल-क्रस्टेड सामन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 207 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 63 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 10 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा सुपर बाउल घटना. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक और काली मिर्च, नारियल, नारियल का दूध और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इमली बारबेक्यू सॉस के साथ नारियल-क्रस्टेड सामन, स्वीट चिली डिपिंग सॉस के साथ नारियल क्रस्टेड टोफू, तथा नारियल काजू क्रस्टेड सामन.

निर्देश

1
एक छोटे सॉस पैन में नारियल का दूध, 1 बड़ा चम्मच नीबू का रस, शहद और मिर्च का पेस्ट मिलाएं और मध्यम-उच्च गर्मी पर तब तक पकाएं जब तक कि सॉस कम न हो जाए और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 4 मिनट । स्वादानुसार नमक के साथ सॉस का मौसम । सॉस को 5 दिनों तक प्रशीतित, ढका जा सकता है । मछली तैयार करें: ओवन के बीच में एक रैक रखें और 375 एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
मिर्च का पेस्टमिर्च का पेस्ट
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
एक छोटी कटोरी में कटा हुआ नारियल, पंको, आधा चम्मच नमक और चम्मच काली मिर्च मिलाएं । अच्छी तरह से टॉस करें, और फिर मिश्रण को एक प्लेट पर फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ नारियलकटा हुआ नारियल
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
3
नींबू के रस के साथ सामन के शीर्ष पक्षों को ब्रश करें । हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ मछली का मौसम । एक बार में एक टुकड़ा, नारियल-पंको मिश्रण में प्रत्येक पट्टिका के शीर्ष पक्ष को डुबोएं, सुनिश्चित करें कि सतह लेपित है । यदि आवश्यक हो, तो मछली पर मिश्रण को थपथपाएं । मध्यम आँच पर एक बड़ी, भारी तली की कड़ाही, बेहतर कच्चा लोहा सेट करें । जब कड़ाही गर्म हो जाए तो उसमें मूंगफली का तेल डालें । आधा सामन पट्टिका, नारियल की तरफ नीचे, कड़ाही में व्यवस्थित करें और मछली को भूनने और टॉपिंग को भूरा करने के लिए 3 मिनट तक पकाएं । मछली को सावधानी से पलटें और एक और 3 मिनट पकाएं । एक स्पैटुला का उपयोग करके, मछली को बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । शेष 3 फ़िललेट्स के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
4
बेकिंग शीट को ओवन में स्थानांतरित करें और तब तक बेक करें जब तक कि सामन स्पर्श के लिए दृढ़ न हो और इंटीरियर लगभग अपारदर्शी हो, लेकिन फिर भी नम हो, मछली की मोटाई के आधार पर 2 से 4 मिनट (वैकल्पिक रूप से, एक त्वरित पढ़ने वाले थर्मामीटर का उपयोग करें; मछली तब किया जाएगा जब तापमान 130 डिग्री फ़ारेनहाइट तक
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
5
सामन के प्रत्येक पट्टिका को गर्म प्लेट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिकआवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
6
नारियल चिली सॉस के साथ बूंदा बांदी करें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार3 बड़े चम्मच बारीक कटा हुआ डिल अचार
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर2
व्यंजनअमेरिकी
डिश प्रकारसाइड डिश
अवसरोंसुपर बोल
पत्रिका
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