नारियल मकई चावडर एक है लस मुक्त और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 437 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 25 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.38 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मकई की गुठली, दूध, सेरानो मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 45 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं नारियल मकई चावडर, मलाईदार नारियल मकई चावडर, तथा नारियल-मकई और झींगा चावडर.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर 4-से 5-चौथाई पैन में, जैतून के तेल में प्याज को लंगड़ा होने तक, 3 से 5 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
मकई, दूध, नारियल का दूध, शोरबा, और मिर्च में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए, गर्मी कम करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि मकई काटने के लिए निविदा न हो, 10 से 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
3
एक स्लेटेड चम्मच के साथ, पैन और रिजर्व से लगभग 2 कप मकई की गुठली निकालें । एक ब्लेंडर या खाद्य प्रोसेसर में, बैचों में काम करना और एक तौलिया के साथ ढक्कन को पकड़ना, चिकनी होने तक शेष मकई मिश्रण को घुमाएं । पैन पर लौटें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
नींबू का रस, तुलसी, और आरक्षित मकई जोड़ें । गर्म, 2 से 3 मिनट तक मध्यम गर्मी पर सूप हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 चम्मच मैककॉर्मिक® सीज़न-ऑल® सीज़न्ड नमक
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
5
स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । कटोरे में करछुल और चूने के वेजेज के साथ गार्निश करें ।
गुठली काटना: मकई के एक औसत कान का वजन 10 से 14 औंस तक होता है और लगभग 1 कप गुठली पैदा करता है । उन्हें हटाने के लिए, एक बड़े, तेज चाकू से, प्रत्येक कान के तने के सिरे को गुठली की शुरुआत तक काट लें और त्याग दें । बंद खींचो और भूसी और रेशम को त्यागें; कान कुल्ला । प्रत्येक कान को सीधा रखते हुए, कोब के करीब गुठली को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कोब पर मकई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक