नोरी विनैग्रेट के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद

नोरी विनैग्रेट के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद
नोरी विनैग्रेट के साथ मसालेदार सब्जी सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 189 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गाजर, नोरी, कोषेर नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 23 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो मसालेदार सब्जी सलाद, नरम उबले अंडे के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद, तथा नरम उबले अंडे के साथ मसालेदार सब्जी का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मूली, गाजर, प्याज, और रखें4 अलग कटोरे या जार में ककड़ी । चीनी, नमक, 1 कप सिरका, और लाओएक माध्यम में एक फोड़ा करने के लिए 2 कप पानीसॉस पैन, चीनी भंग करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)क्यूब्ड पार्ट-स्किम मोज़ेरेला चीज़ (1/2-इंच क्यूब्स)
कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराबकोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल शराब
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
सब्जियों के ऊपर अचार तरल डालेंकवर करने के लिए; ठंडा होने दें । कवर और सर्द।
3
एक ब्लेंडर में नोरी पीस लें, स्क्रैपिंगजरूरी के रूप में नीचे पक्ष, जब तक बारीकजमीन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नोरीनोरी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
तेल, सोया सॉस, मिरिन, और जोड़ें1 / 4 कप सिरका और मिश्रण मिलाएं चिकनी होने तक । लेटेस और ड्रेसिंग टॉस करेंएक बड़े कटोरे में कोट करने के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए1/4 पाउंड मोमी आलू, 1/4 इंच के क्यूब्स में कटे हुए
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
नाली पिकलसब्जियां और सलाद के शीर्ष पर व्यवस्थित करें ।
6
आगे क्या: नोरी विनैग्रेट हो सकता है3 दिन आगे बनाया; कवर और सर्द । सब्जियों को 1 दिन पहले चुना जा सकता है; ठंडा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
नोरीनोरी
7
प्रति सेवारत: 190 कैलोरी, 14 ग्राम वसा, 2 ग्राम फाइबर
8
बॉन एपेटिट
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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