नाश्ता ग्रेनोला

नाश्ता ग्रेनोला
नाश्ता ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास कनोलन तेल, शहद, दही और फल, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रेनोला नाश्ता कुकीज़, स्वादिष्ट नाश्ता ग्रेनोला, तथा चेरी और ग्रेनोला नाश्ता पैराफिट.

निर्देश

1
15-इंच पर लुढ़का हुआ जई फैलाएं। एक्स 10-इन। बेकिंग पैन।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स
अखरोट-किशमिश ब्रेडअखरोट-किशमिश ब्रेड
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम1-1/2 क्वार्ट कुकीज़ और क्रीम आइसक्रीम, नरम
2
350 डिग्री पर 5 मिनट तक बेक करें । हिलाओ; 5 मिनट लंबा या टोस्ट होने तक बेक करें । इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में शहद और तेल मिलाएं । मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएँ और हिलाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
3
गर्मी से निकालें; निकालने में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ीगर्म मजबूत पीसा हुआ कॉफ़ी
4
ओट्स को ओवन से निकालें; नट्स, चोकर और नारियल के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
चोकरचोकर
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
5
जई के मिश्रण के ऊपर गर्म शहद का मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । ओवन पर लौटें और 20-25 मिनट सेंकना, हर 6 मिनट सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
6
ओवन से निकालें । किशमिश और खजूर में हिलाओ । कूल । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)1 दालचीनी की छड़ी (1-1/2 इंच)
तिथियाँतिथियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
7
चाहें तो दही और अपनी पसंद के ताजे फल के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा फलताजा फल
1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही1/4 कप स्ट्रॉबेरी दही
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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