नाश्ता ग्रेनोला
नाश्ता ग्रेनोला सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 16 और लागत परोसता है $ 1.55 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. घर के स्वाद से यह नुस्खा 1 प्रशंसकों है । यदि आपके पास कनोलन तेल, शहद, दही और फल, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 40 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रेनोला नाश्ता कुकीज़, स्वादिष्ट नाश्ता ग्रेनोला, तथा चेरी और ग्रेनोला नाश्ता पैराफिट.
निर्देश
15-इंच पर लुढ़का हुआ जई फैलाएं। एक्स 10-इन। बेकिंग पैन।
350 डिग्री पर 5 मिनट तक बेक करें । हिलाओ; 5 मिनट लंबा या टोस्ट होने तक बेक करें । इस बीच, एक छोटे सॉस पैन में शहद और तेल मिलाएं । मध्यम आँच पर 2-3 मिनट तक या गर्म होने तक पकाएँ और हिलाएँ ।
गर्मी से निकालें; निकालने में हलचल ।
ओट्स को ओवन से निकालें; नट्स, चोकर और नारियल के साथ टॉस करें ।
जई के मिश्रण के ऊपर गर्म शहद का मिश्रण डालें; अच्छी तरह से टॉस करें । ओवन पर लौटें और 20-25 मिनट सेंकना, हर 6 मिनट सरगर्मी ।
ओवन से निकालें । किशमिश और खजूर में हिलाओ । कूल । एक एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
चाहें तो दही और अपनी पसंद के ताजे फल के साथ परोसें ।