नाशपाती-प्याज के स्वाद और नीले-पनीर ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन लपेटें

आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नाशपाती-प्याज के स्वाद और नीले-पनीर ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन लपेटें । एक सेवारत में शामिल हैं 644 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.16 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, मक्खन, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फवा बीन्स, मूली और सरसों की ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन, फवा बीन्स, मूली, और सरसों की पोशाक के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन, तथा डबल स्मोक्ड बेकन लपेटा हुआ फ़िले मिग्नॉन कारमेलाइज्ड मशरूम के साथ नीले पनीर के साथ सबसे ऊपर है.
निर्देश
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज और नाशपाती जोड़ें। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
चीनी के साथ छिड़के, गर्मी को कम करें, और हल्के भूरे रंग तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और नीला पनीर मिलाएं ।
नमक और काली मिर्च स्टेक के दोनों तरफ ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें ।
तेल डालें, पकने तक गर्म होने दें और स्टेक में डालें । कुक स्टेक जब तक वे आसानी से बदल सकते हैं, लगभग 4 मिनट । पलट कर 4 से 6 मिनट पकाएं ।
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट आराम करें ।
इस बीच, फ्राइंग पैन और गर्म टॉर्टिला से तेल पोंछें, एक बार में, कम गर्मी पर ।
लगभग 2 बड़े चम्मच फैलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला पर ब्लू-पनीर ड्रेसिंग, 1-इन छोड़कर । सभी पक्षों पर मार्जिन। प्रत्येक के ऊपर 1/2 कप पालक के पत्ते, स्टेक स्लाइस के 1/4 और 2 बड़े चम्मच डालें । प्याज-नाशपाती स्वाद। टॉर्टिलस के निचले इंच को मोड़ो ?लपेटें बनाने के लिए पक्षों पर भराव और गुना ।