नाशपाती-प्याज के स्वाद और नीले-पनीर ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन लपेटें

नाशपाती-प्याज के स्वाद और नीले-पनीर ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन लपेटें
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए नाशपाती-प्याज के स्वाद और नीले-पनीर ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन लपेटें । एक सेवारत में शामिल हैं 644 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.16 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चीनी, मक्खन, कनोलन तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । खट्टा क्रीम का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खट्टा क्रीम सेब पाई एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं फवा बीन्स, मूली और सरसों की ड्रेसिंग के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन, फवा बीन्स, मूली, और सरसों की पोशाक के साथ कटा हुआ फ़िले मिग्नॉन, तथा डबल स्मोक्ड बेकन लपेटा हुआ फ़िले मिग्नॉन कारमेलाइज्ड मशरूम के साथ नीले पनीर के साथ सबसे ऊपर है.

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम फ्राइंग पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
प्याज और नाशपाती जोड़ें। कुक, कभी-कभी सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
नाशपातीनाशपाती
3
चीनी के साथ छिड़के, गर्मी को कम करें, और हल्के भूरे रंग तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं । एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, खट्टा क्रीम और नीला पनीर मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्लू पनीरब्लू पनीर
मेयोनेज़मेयोनेज़
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
चीनीचीनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
नमक और काली मिर्च स्टेक के दोनों तरफ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
स्टेकस्टेक
5
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ा फ्राइंग पैन (नॉनस्टिक नहीं) गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
तेल डालें, पकने तक गर्म होने दें और स्टेक में डालें । कुक स्टेक जब तक वे आसानी से बदल सकते हैं, लगभग 4 मिनट । पलट कर 4 से 6 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
7
एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और 10 मिनट आराम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
8
इस बीच, फ्राइंग पैन और गर्म टॉर्टिला से तेल पोंछें, एक बार में, कम गर्मी पर ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ3/4 पाउंड पतले कटे पके हुए रोस्ट बीफ
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
पतले स्लाइस स्टेक।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्टेकस्टेक
10
लगभग 2 बड़े चम्मच फैलाएं । प्रत्येक टॉर्टिला पर ब्लू-पनीर ड्रेसिंग, 1-इन छोड़कर । सभी पक्षों पर मार्जिन। प्रत्येक के ऊपर 1/2 कप पालक के पत्ते, स्टेक स्लाइस के 1/4 और 2 बड़े चम्मच डालें । प्याज-नाशपाती स्वाद। टॉर्टिलस के निचले इंच को मोड़ो ?लपेटें बनाने के लिए पक्षों पर भराव और गुना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पालकपालक
लपेटेंलपेटें
पनीरपनीर
फैल गयाफैल गया
प्याजप्याज
स्टेकस्टेक
नाशपातीनाशपाती

सामग्री

57जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसनीला पनीर, उखड़ गयानीला पनीर, उखड़ गया22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए11टीएसपी सूखा अजवायनवनस्पति या कैनोला तेलवनस्पति या कैनोला तेल2फ़िले मिग्नॉन स्टेक (प्रत्येक 1 में. मोटा; लगभग 1 एलबी । कुल)फ़िले मिग्नॉन स्टेक (प्रत्येक 1 में. मोटा; लगभग 1 एलबी । कुल)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस1पका हुआ नाशपाती, छिलका और कटा हुआपका हुआ नाशपाती, छिलका और कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़प्रत्येक नमक और काली मिर्चप्रत्येक नमक और काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशिथिल पैक पालक के पत्तेशिथिल पैक पालक के पत्ते11टीएसपी सूखा अजवायन1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1 (2-परत आकार) पीला केक मिश्रण1मीठा प्याज, dicedमीठा प्याज, diced4पूरी गेहूं tortillasपूरी गेहूं tortillas
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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