नए साल के दिन रात का खाना

नए साल के दिन रात का खाना
एक की जरूरत है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? नए साल के दिन रात का खाना कोशिश करने के लिए एक महान नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 1.72 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 414 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 31g वसा की प्रत्येक। मक्खन, सूअर का मांस, गाजर के बीज, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । गाजर के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जीरा Scones एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. नए साल की पूर्व संध्या इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 63 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बच्चों के लिए बिल्ड-ए-सलाद बार और मेरे पांच साल के बच्चे ने रात का खाना कैसे बनाया, एक स्वस्थ केले की स्मूदी के साथ अपने दिन की शुरुआत करें, तथा आसान लो कार्ब एग सलाद और केटो पर एक दिन वापस समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक कड़ाही में वनस्पति तेल गरम करें; लगभग 10 मिनट तक गर्म वनस्पति तेल में सूअर का मांस पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
पोर्क को एक कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
3
उसी कड़ाही में मक्खन गरम करें; लगभग 5 मिनट तक गोभी को पकाएं और हिलाएं । गोभी में प्याज हिलाओ और प्याज पारभासी होने तक पकाना, अक्सर सरगर्मी, लगभग 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
सब्जियों को गाजर के बीज के साथ छिड़कें और नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें; कड़ाही में 1/2 कप चिकन शोरबा डालें । गर्मी को मध्यम-उच्च तक बढ़ाएं और तब तक पकाएं जब तक कि शोरबा लगभग वाष्पित न हो जाए; शेष 1 कप शोरबा को कड़ाही में डालें । पोर्क को कड़ाही में लौटाएं, लाल और हरी शिमला मिर्च डालें, और ढक दें; मिर्च के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
मिर्चमिर्च
जीरा बीजजीरा बीज
शोरबाशोरबा
सब्जीसब्जी
पोर्कपोर्क
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन

सामग्री

1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)6 हड्डी युक्त पोर्क रिब या लोइन चॉप्स (8 औंस प्रत्येक)1प्रमुखोंगोभी, कटा हुआगोभी, कटा हुआ11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।जीरा बीजजीरा बीज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा, विभाजितचिकन शोरबा, विभाजित1हरी मिर्च की घंटी, dicedहरी मिर्च की घंटी, diced4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसारनमक और पिसी हुई काली मिर्च स्वादानुसार1प्याज, dicedप्याज, diced454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बोनलेस पोर्क, पतले काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस पोर्क, पतले काटने के आकार के टुकड़ों में कटा हुआ1लाल मिर्च की घंटी, dicedलाल मिर्च की घंटी, diced1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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