नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट

नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट
नकली शार्क का पंख और केकड़ा मांस आमलेट सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 637 कैलोरी, 58 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $4.29 खर्च करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए फिश सॉस, ऑयस्टर सॉस, इमिटेशन शार्क फिन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं नकली केकड़ा पुलाव, नकली केकड़ा सलाद, तथा नकली केकड़ा सलाद.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में 6 अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
उपरोक्त सभी अवयवों में जोड़ें (केकड़ा मांस और खाना पकाने के तेल को छोड़कर) । अच्छी तरह से हिलाओ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
CrabmeatCrabmeat
3
एक कड़ाही गरम करें और खाना पकाने के तेल में डालें । केकड़े के मांस को कड़ाही में गिराएं और हल्के से इसे लगभग 1 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
CrabmeatCrabmeat
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
4
फेंटे हुए अंडे के मिश्रण को कड़ाही में डालें और तब तक चलाते रहें जब तक कि अंडे पकने न लगें । अंडे को छोटे गांठ/टुकड़ों में तोड़ें और सुनिश्चित करें कि वे पूरी तरह से पके हुए हैं (लेकिन ओवरकुक नहीं) । कटे हुए स्कैलियन में टॉस करें, एक त्वरित हलचल करें, डिश करें और गर्म परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लेंआइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
(कीब्लर)(कीब्लर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपतले कटा हुआ गोभीपतले कटा हुआ गोभी3(सर्दी)4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकेकड़ा मांस (ताजा उठाया या जमे हुए)केकड़ा मांस (ताजा उठाया या जमे हुए)6क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)क्रंब पाई क्रस्ट (कीब्लर)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)मछली सॉसमछली सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)ऑयस्टर सॉसऑयस्टर सॉस3डैशसफेद मिर्च पाउडरसफेद मिर्च पाउडर2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकुछ कटे हुए स्कैलियनकुछ कटे हुए स्कैलियन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शाओक्सिंग वाइनशाओक्सिंग वाइन2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएनकली शार्क का पंखनकली शार्क का पंख0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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