नमक-क्रस्टेड हर्ब कोर्निश मुर्गी
नमक-क्रस्टेड हर्बेड कोर्निश मुर्गी सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 710 कैलोरी, 59 ग्राम प्रोटीन, तथा 50 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । के लिए $ 3.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 29% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके हाथ में अजवायन, कोर्निश मुर्गी, अजवायन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो हर्ब कोर्निश मुर्गी, हर्ब कोर्निश मुर्गियाँ, तथा हर्ब कोर्निश पेस्टी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 37 पर प्रीहीट करें
मुर्गी से गिब्लेट और गर्दन निकालें और त्यागें । आधी लंबाई में विभाजित मुर्गी । अतिरिक्त वसा ट्रिम करें । पर शुरू गर्दन गुहा, उंगलियों को सम्मिलित करके स्तन और ड्रमस्टिक्स से त्वचा को ढीला करें, धीरे से त्वचा और मांस के बीच धक्का दें ।
रस, अजवायन, अजवायन, तेल, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं; ढीली त्वचा के नीचे जड़ी बूटी के मिश्रण को रगड़ें और स्तन और ड्रमस्टिक पर रगड़ें ।
पन्नी के साथ एक जेली-रोल पैन को लाइन करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पन्नी ।
1 कप पानी और नमक मिलाएं । प्रत्येक मुर्गी के लिए, पैन पर 1/2-इंच मोटी अंडाकार आकार में 1 कप नमक मिश्रण को थपथपाएं । खाना पकाने के स्प्रे के साथ प्रत्येक नमक अंडाकार कोट; 1 मुर्गी आधा, स्तन पक्ष ऊपर के साथ प्रत्येक शीर्ष । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट मुर्गी आधा; शेष 3 1/2 कप नमक मिश्रण समान रूप से मुर्गी हिस्सों पर पैक करें ।
375 पर 35 मिनट के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर होने तक 16 पर बेक करें
ढीला करने के लिए नमक टैप करें; नमक मिश्रण त्यागें । त्वचा को त्यागें।