नरम टैको ढेर
नरम टैको ढेर मोटे तौर पर की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.22 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31g प्रोटीन की, 28g वसा की, और कुल का 660 कैलोरी. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मैक्सिकन चार-पनीर मिश्रण, चिकन, सलाद, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । आटा टॉर्टिला का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी चीनी Crisps एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो टैको Tortilla के ढेर, भुना हुआ Chipotle चिकन टैको ढेर, तथा नरम टैको बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को 1 तरफ 3 टॉर्टिला में से प्रत्येक पर फैलाएं; एक बेकिंग शीट पर टॉर्टिला, बीन्स पक्षों को ऊपर रखें ।
पनीर और अगले 3 अवयवों के साथ समान रूप से छिड़कें ।
350 पर 15 मिनट या पनीर पिघलने तक बेक करें ।
लेट्यूस के साथ समान रूप से 3 टॉर्टिला छिड़कें; 1 टॉर्टिला के साथ प्रत्येक शीर्ष ।
प्रत्येक टॉर्टिला शीर्ष को 2 बड़े चम्मच साल्सा के साथ फैलाएं, और एवोकैडो, टमाटर और सीताफल के साथ समान रूप से छिड़कें; शेष 3 टॉर्टिला के साथ शीर्ष ।
क्वार्टर में काटें; शेष साल्सा के साथ परोसें ।
हल्का करने के लिए: वसा रहित रिफाइंड बीन्स और 2% कम वसा वाले पनीर का उपयोग करें ।