नहीं अपनी माँ के मांस पैटीज़
नहीं अपनी माँ के मांस पैटीज़ है एक डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.51 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 296 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा. यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । से यह नुस्खा Food.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्पेगेटी सॉस, लहसुन पाउडर, प्याज पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 57 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं तुर्की मीटलाफ पैटीज़, ग्रिल्ड मीटलाफ पैटीज़, तथा मीटलाफ पैटीज़, स्मोक्ड आलू, और पैन ग्रेवी.
सामग्री
1![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ]()
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ग्राउंड तुर्की]()
ग्राउंड तुर्की11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।![कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)]()
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक और काली मिर्च]()
नमक और काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![तैयार स्पेगेटी सॉस]()
तैयार स्पेगेटी सॉस142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पैकेज चिकन स्टोव शीर्ष भराई मिश्रण]()
पैकेज चिकन स्टोव शीर्ष भराई मिश्रण
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ग्राउंड तुर्की11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक और काली मिर्च2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
तैयार स्पेगेटी सॉस142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पैकेज चिकन स्टोव शीर्ष भराई मिश्रणकठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर16
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