पाइन नट ब्राउन बटर और गार्लिक पालक के साथ कॉड

पाइन नट ब्राउन बटर और गार्लिक पालक के साथ कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 4.71 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पालक, पाइन नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पाइन नट ब्राउन बटर और गार्लिक पालक के साथ कॉड, पालक और पाइन नट्स के साथ ब्राउन बटर ग्नोची, तथा पालक और पाइन नट्स के साथ ब्राउन बटर ग्नोची समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

मध्यम आँच पर बड़े, भारी नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

नट्स और 2 बड़े चम्मच नींबू का रस जोड़ें, और हलचल करें; 1 मिनट या नट्स को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई

1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन

पैन से निकालें और एक तरफ सेट करें ।

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 2 चम्मच तेल जोड़ें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पतला-

उपकरण आप उपयोग करेंगे

कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

मछली जोड़ें; प्रति पक्ष 2 मिनट पकाएं, जब तक कि यह गुच्छे न हो जाए ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

थाली में स्थानांतरण; मछली के ऊपर नट रखें । गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी

1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन

उपकरण आप उपयोग करेंगे

1 चम्मच GOYA® नींबू का रस

एक कागज तौलिया के साथ साफ कड़ाही पोंछें । मध्यम गर्मी पर शेष 1 चम्मच तेल गर्म करें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

पतला-

उपकरण आप उपयोग करेंगे

गोया® पाउडर चिकन शोरबा

कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

लहसुन और पालक जोड़ें; 5 मिनट पकाएं, पालक के गलने तक हिलाएं ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर

गोया® लहसुन

शेष नींबू का रस जोड़ें; जायके मिश्रण करने के लिए 1 मिनट पकाना ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई

पालक को सर्विंग प्लैटर पर रखें; फ़िललेट्स के साथ शीर्ष ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर

नींबू के वेजेज के साथ परोसें ।

सामग्री आप की आवश्यकता होगी

नींबू कील

उपकरण

कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक

1 चम्मच GOYA® नींबू का रस

गोया® पाउडर चिकन शोरबा

सामग्री

सर्विंग्स:

0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज 1कसा हुआ परमेसन चीज़

खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक 2

लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ 3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

ताजा नींबू का रस, विभाजित 4थोड़ी सी कटी हुई तोरी

नींबू wedges 3सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

जैतून का तेल, विभाजित 3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े

1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा 1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)

1/2 कप मीठी मार्सला वाइन 567हैबेनेरो मिर्च

कॉड या एकमात्र पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)567हैबेनेरो मिर्च

पैकेज ताजा पालक, धोया और छंटनी की

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।