पाइन नट ब्राउन बटर और गार्लिक पालक के साथ कॉड
पाइन नट ब्राउन बटर और गार्लिक पालक के साथ कॉड सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, प्राइमल और पेस्केटेरियन रेसिपी 4 और लागत प्रदान करती है $ 4.71 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 241 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, पालक, पाइन नट्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नींबू के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लेमन आइसिंग के साथ लेमन शॉर्टब्रेड कुकीज {आंटी रौक्सैन को श्रद्धांजलि} एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 21 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 81 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो पाइन नट ब्राउन बटर और गार्लिक पालक के साथ कॉड, पालक और पाइन नट्स के साथ ब्राउन बटर ग्नोची, तथा पालक और पाइन नट्स के साथ ब्राउन बटर ग्नोची समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
मध्यम आँच पर बड़े, भारी नॉनस्टिक कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए]()
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा2
नट्स और 2 बड़े चम्मच नींबू का रस जोड़ें, और हलचल करें; 1 मिनट या नट्स को सुनहरा भूरा होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई![1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन4
नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मछली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग]()
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी5
मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में 2 चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा6
मछली जोड़ें; प्रति पक्ष 2 मिनट पकाएं, जब तक कि यह गुच्छे न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी7
थाली में स्थानांतरण; मछली के ऊपर नट रखें । गर्म रखने के लिए पन्नी के साथ तम्बू ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी]()
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी![1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन]()
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेनउपकरण आप उपयोग करेंगे![भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक]()
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक
भुनी हुई मीठी लाल मिर्च की पट्टियाँ और अतिरिक्त कटा हुआ चाइव्स, वैकल्पिक8
एक कागज तौलिया के साथ साफ कड़ाही पोंछें । मध्यम गर्मी पर शेष 1 चम्मच तेल गर्म करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए]()
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक]()
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिक![पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा]()
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
8 1-औंस व्यक्तिगत रूप से लिपटे स्ट्रिंग-पनीर स्टिकपेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा9
लहसुन और पालक जोड़ें; 5 मिनट पकाएं, पालक के गलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प]()
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प![कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च]()
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई गर्म मिर्च10
शेष नींबू का रस जोड़ें; जायके मिश्रण करने के लिए 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
नींबू कीलउपकरण
सामग्री
0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज11टीएसपी सूखा अजवायन![6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए]()
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए2![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![ताजा नींबू का रस, विभाजित]()
ताजा नींबू का रस, विभाजित4झींगा और शिरायुक्त![नींबू wedges]()
नींबू wedges3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![जैतून का तेल, विभाजित]()
जैतून का तेल, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा]()
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े![प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)]()
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![कॉड या एकमात्र पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)]()
कॉड या एकमात्र पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस![पैकेज ताजा पालक, धोया और छंटनी की]()
पैकेज ताजा पालक, धोया और छंटनी की
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज11टीएसपी सूखा अजवायन
6 लहसुन की कलियाँ, 4 कुचली हुई, अन्य 2 पतले कटे हुए2
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
ताजा नींबू का रस, विभाजित4झींगा और शिरायुक्त
नींबू wedges3हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
जैतून का तेल, विभाजित32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
1 1/2 पाउंड बड़े U-12 झींगा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़े
प्रसंस्कृत हल्का अमेरिकी पनीर (अनुशंसित: वेल्वेटा लाइट)567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
कॉड या एकमात्र पट्टिका (प्रत्येक के बारे में)567जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेस
पैकेज ताजा पालक, धोया और छंटनी कीअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करती है । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 5 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ जींद-हंबड़ां क्लोस विंडसबहल वेंडेंज टार्डिव पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 99 डॉलर प्रति बोतल है ।
Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris
कठिनाईसामान्य
में तैयार21 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर55
आहारपेस्केटेरियन
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